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Para muitos, a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática 🗝 de esporte através da musculação, o que facilita a associação.
Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
Todos que não tem 🗝 restrições.
E quais são as garantias de benefícios da musculação?
A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais 🗝 resistentes, diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na 🗝 menopausa.
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