A psicologia do esporte é o estudo dos fatores comportamentais que influenciam e são influenciados pela participação e desempenho no 😄 esporte, exercício ou atividade física e a aplicação do conhecimento adquirido através deste estudo para a situação cotidiana.
Estudar a psicologia 😄 aplicada ao exercício se trata de investigar as causas e os efeitos das ocorrências psíquicas que o ser humano aprenseta 😄 antes, durante e após o exercício.
Sejam estes de cunho educativo, recreativo, competitivo, ou reabilitador.
Certamente você já percebeu que, até para 😄 fazer uma simples academia, fazer aposta em jogo de futebol condição mental influencia diretamente na forma como você realiza o exercício.
Alguns dias são melhores ou 😄 piores do que outros.
Muitas dessas sensações são consequências de pensamentos, considerações, percepções de si mesmo e do mundo.
Assim como outras 😄 áreas da psicologia, a psicologia do esporte nasceu justamente para estudar o efeito da mente na prática de esportes físicos.
Especialmente 😄 de alto desempenho e de trabalho em equipes.
O que é psicologia do esporte?
O psicólogo do esporte tem como objetivo compreender 😄 e lidar com os fatores psíquicos que interferem nas ações do exercício físico e no esporte.
Pode-se dizer que essa área 😄 da psicologia existe oficialmente desde 1920.
Nasceu com o objetivo de promover a saúde, a comunicação, as relações interpessoais, a liderança 😄 e a melhora do desempenho esportivo.
É importante alertar que o psicólogo esportivo não é um psicólogo clínico.
Isto é, ele trabalha 😄 ensinando o atleta a explorar ao máximo fazer aposta em jogo de futebol habilidade esportiva.
Com isso, aprende a lidar com as diversas emoções e sentimentos 😄 que ocorrem durante um treino ou competição.
Emoções estas que podem ajudar ou atrapalhar o rendimento do atleta.
Quais os benefícios da 😄 psicologia do esporte?
Temas como motivação, personalidade, agressão e violência, liderança, dinâmica de grupo, bem-estar psicológico, pensamentos e sentimentos de atletas 😄 e vários outros aspectos da prática esportiva e da atividade física têm requerido estudo e atuação de profissionais da área.
Isso 😄 acontece porque o nível técnico de atletas e equipes de alto rendimento precisa ficar cada mais equilibrado, liberado de pressões 😄 extremas que prejudicam a saúde das pessoas e do esporte.
Isso é muito facilitado a partir da ênfase especial à preparação 😄 emocional.
Esse é o papel da psicologia do esporte, atuando em campos como:
Manutenção da atenção;Memória;
Foco e concentração;
Motivação e automotivação;
Diminuir a tensão 😄 e aliviar a ansiedade esportiva;
Estabelecer ou melhorar a autoconfiança;
Autocontrole e autoconhecimento;
Alcance de metas esportivas (curto, médio e longo prazo);
Contribuir para 😄 a prevenção de lesões, burnout e overtraining;
Como funciona a psicologia do esporte?
Assim como o trabalho físico ou técnico, o trabalho 😄 psicológico também precisa de tempo e treino para mostrar resultados.
Além da investigação científica, a psicologia do esporte também atua a 😄 partir de intervenções no contexto esportivo.
Seja com atletas, equipes, treinadores, dirigentes etc.
Por isso, busca-se melhorar o desempenho, ao mesmo tempo 😄 em que se minimizam ou neutralizar os pontos fracos.
Os principais fatores que influenciam na prática do esporte são o planejamento, 😄 a percepção de si mesmo e a concentração.
No planejamento são definidos os objetivos através de uma análise das condições ambientais, 😄 ou seja, onde está sendo realizado o treino, as interferências do ambiente no corpo do atleta, em seu comportamento e 😄 outros.
A percepção de si mesmo é estimulada para o atleta discriminar o que está acontecendo com seu corpo, com seus 😄 músculos, articulações e tendões, bem como, de outros órgãos que estão envolvidos com a execução do movimento.
Já a concentração visa 😄 ensinar o atleta a focalizar a atenção naquilo que é relevante no momento do treino e de fazer aposta em jogo de futebol competição.
A importância 😄 do suporte emocional
Um dos suportes principais também é o emocional, proporcionando condições para lidar com as cobranças, expectativas, competitividade, derrotas 😄 e vitórias e as conseqüências socioeconômicas que isso pode trazer para a vida do atleta e do treinador.
Todo esse processo 😄 começa a partir do estabelecimento de um contrato, com objetivos e expectativas para a realização do esporte.
A partir daí é 😄 possível realizar uma avaliação prévia da equipe com pesquisas periódicas.
Analisar os dados e determinar um panorama geral.
Com isso, é feito 😄 o planejamento das intervenções para a prática esportiva.
Nos últimos anos foi possível notar que grandes potências mundiais do cenário esportivo 😄 vêm recorrendo à preparação mental.
Seja em grandes modalidades como: vôlei, futebol, tênis, até esportes que estão crescendo na atualidade, como 😄 o crossfit.
Campos de atuação da psicologia do esporte
Além do conhecimento específico trazido da psicologia, como o uso de instrumentos de 😄 diagnóstico e modelos de intervenção, o profissional de psicologia do esporte deve ter um vasto conhecimento das questões que permeiam 😄 o universo do atleta.
Individualmente, como noções de anátomo-fisiologia e biomecânica, e específicas do esporte, como as modalidades esportivas e regras.
Além 😄 disso, a dinâmica de grupos esportivos.
Esse corpo de conhecimento é necessário pois se atua com indivíduos que têm fazer aposta em jogo de futebol dinâmica 😄 limitada pelo contexto vivido.
Ou seja, os treinamentos, competições e interação com um meio restritivo com períodos de isolamento e concentração 😄 ou alojamentos conjuntos.
Samulski (1992) destaca a necessidade de uma formação abrangente apontando como sendo quatro os campos de aplicação da 😄 Psicologia do Esporte:
Esporte de Rendimento
Objetiva índices e resultados.
O foco se dá em intervenções destinadas a favorecer a otimização da performance 😄 em contexto competitivo.
Isso acontece a partir de técnicas como: estabelecimento de metas, uso da visualização, controle da ansiedade, entre outras.
Esporte 😄 Escolar
Esta área está intimamente relacionada à formação do sujeito, baseando-se em princípios socioeducativos.
Sendo assim, o psicólogo trabalha com relação do 😄 aluno e o ambiente escolar, preparando-o para a cidadania e lazer.
O objetivo aqui é melhorar o rendimento acadêmico e a 😄 socialização, fazendo um link entre a coordenação pedagógica, o aluno e a prática esportiva.
Esporte Recreativo
Incluem as atividades de lazer, as 😄 práticas voluntárias e com conexões com movimentos de educação permanente e promoção da saúde.
Em geral, foca-se no relacionamento interpessoal entre 😄 os praticantes.
Nesse ambiente, o papel do psicólogo é orientar o praticante no sentido de promover o equilíbrio, o bem-estar e 😄 saúde mental.
Esporte de Reabilitação
O psicólogo neste contexto acompanha o atleta no processo de recuperação de lesão.
Já que muitas vezes o 😄 processo pode ser bastante melindroso para o sujeito.
Também atua em programas de reabilitação para pacientes em condições limitantes.
Há ainda as 😄 atuações em Projetos Sociais, com Idosos, com Portadores de sofrimento mental, etc.
Independente da área de atuação em que o psicólogo 😄 do esporte esteja inserido, o seu comprometimento maior é com a saúde e o bem-estar dos indivíduos.
Por isso é fundamental 😄 atuar de forma ética e responsável.
A psicologia do esporte, tanto como área de pesquisa como de atuação, tem um longo 😄 caminho a percorrer.
Isso por conta da amplidão e complexidade do mundo esportivo.
Temos acumulado muita informação sobre indivíduos e grupos que 😄 praticam esporte ou atividade física.
Entretanto, isso não implica em conclusões ou respostas, por isso é necessário dar continuidade aos estudos.
No 😄 Brasil, essa discussão é ainda mais nova, tanto do ponto de vista do interesse como da produção.
Isso aumenta a necessidade 😄 de ampliarmos a discussão para valorizar a psicologia nesta profissão que exige tanto do corpo e da mente funcionando juntos.
