Aqueles que buscam uma vida saudável por meio da prática de atividade física sabem muito bem da importância da nutrição 🍐 para o alcance de resultados.
Uma alimentação balanceada pode, afinal, potencializar os benefícios de se levar uma vida ativa, melhorando a 🍐 saúde do corpo e da mente.
É por isso que a nutrição esportiva é um campo tão importante.
Ainda que o papel 🍐 dos nutricionistas no esporte seja indispensável, existem diversas dúvidas acerca da atuação desses profissionais no aumento da performance.
Neste artigo, buscamos 🍐 oferecer um panorama detalhado sobre a nutrição esportiva, explicando como ela pode melhorar o desempenho dos atletas e quais as 🍐 principais ferramentas para se atuar nessa área.
Leia Também:
Bioimpedância: Como Fazer e Equipamentos Necessários
O Que É a Nutrição Esportiva?
A nutrição esportiva 🍐 é a área que estuda a integração da alimentação e a prática de esportes.
Essa é uma especialidade multidisciplinar, que tem 🍐 como objetivo melhorar o desempenho dos atletas – dos amadores até os profissionais – por meio da alimentação.
Além dos conhecimentos 🍐 nutricionais, a nutrição esportiva também aplica conceitos da fisiologia e da bioquímica no aperfeiçoamento do corpo.
Para Quem a Nutrição Esportiva 🍐 É Recomendada?
Ao contrário do que pode parecer, a nutrição esportiva não é um cuidado voltado apenas para atletas de alto 🍐 nível.
Pessoas que praticam esportes e exercícios físicos em diferentes intensidades e regularidades podem se beneficiar da nutrição para alcançar uma 🍐 vida mais saudável.
O Que É Levado em Conta na Avaliação?
O nutricionista esportivo está apto a fazer uma avaliação corporal completa, 🍐 que guiará os cuidados necessários e pode até mesmo ajudar o atleta a focar em pontos de interesse para aumentar 🍐 a celtic real madrid prognóstico performance.
Uma avaliação corporal na nutrição esportiva pode levar em conta alguns pontos como:Histórico de saúde;
Histórico de doenças familiares;
Regularidade, 🍐 frequência e intensidade das atividades físicas praticadas;
Exames laboratoriais;
Características de estilo de vida;
Composição corporal ;
Objetivos com a prática esportiva.
Quais os Principais 🍐 Objetivos?
Todas as modalidades esportivas têm suas particularidades.
Isso quer dizer que cada atleta terá objetivos específicos quando procura por um nutricionista 🍐 especializado na prática de esportes.
Resistência, energia, explosão muscular.
Todos esses são possíveis objetivos esportivos que podem ser alcançados com a ajuda 🍐 da nutrição.
Um profissional da área também pode ajudar no controle do peso e do percentual de massa muscular, ajudando também 🍐 na hidratação do corpo como um todo.
A Importância da Nutrição Esportiva
O corpo humano funciona a partir de um delicado equilíbrio 🍐 de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais, dentre outras substâncias.
Elas são responsáveis por garantir energia para tarefas diárias, mas são ainda mais 🍐 importantes para aqueles que desejam ter uma boa performance no esporte.
Por isso, a dieta é um cuidado tão importante na 🍐 vida de atletas profissionais e amadores.
O papel da nutrição esportiva é oferecer um olhar personalizado às necessidades de cada pessoa, 🍐 traçando planos alimentares que vão ajudar o atleta a tirar o máximo de proveito das funções de seu corpo.
Quais os 🍐 Benefícios da Nutrição Esportiva?
A prática de esportes pode demandar bastante do corpo humano.
E o papel da nutrição voltada para a 🍐 prática de atividade física é, exatamente, prevenir que essa demanda seja prejudicial ao corpo do atleta, enquanto o ajuda a 🍐 ter uma máxima performance.
Sendo assim, alguns dos benefícios da nutrição esportiva são:
Melhorar a performance do atleta;
Prevenir o desgaste de partes 🍐 do corpo, sobretudo ossos e articulações;
Garantir o ajuste do consumo de vitaminas e minerais de acordo com a prática esportiva 🍐 escolhida;
Orientar o atleta sobre as melhores estratégias de hidratação durante a prática esportiva;
Acelerar a recuperação muscular e a regeneração dos 🍐 tecidos.
Como a Nutrição Esportiva Auxilia a Vida dos Atletas?
É seguro dizer que não existe forma eficiente de se praticar um 🍐 esporte sem o cuidado com a alimentação, que é a base de funcionamento de todo corpo humano.
Sendo assim, a nutrição, 🍐 quando voltada para as necessidades de um corpo que funciona em alta performance, pode ajudar a:
Aumentar a energia durante os 🍐 treinos;
Melhorar o rendimento do corpo em situações de alta demanda energética;
Controlar o volume de massa magra e gordura;
Melhorar a hidratação.
Como 🍐 É Feito o Balanço de Nutrientes?
Como você já sabe, o corpo funciona com um equilíbrio de diversos nutrientes e todos 🍐 eles precisam ser ingeridos em níveis adequados para que a performance atlética seja alcançada.
Esse, é claro, é um cálculo delicado.
Mas, 🍐 felizmente, profissionais da nutrição são capazes de usar variáveis como o peso, a altura, a idade e algumas outras informações 🍐 para determinar com segurança – e de maneira personalizada – quanto de cada nutriente deve ser ingerido diariamente.
O Que É 🍐 Preciso Para Ser Um Nutricionista Esportivo?
Aqueles que desejam se especializar na nutrição esportiva devem cursar Nutrição como curso superior, trilhando 🍐 o caminho de especialização na área dos esportes.
No Brasil, o curso dura, em média, de 4 a 5 anos.
Nutricionistas da 🍐 área esportiva podem estagiar em locais como escolas, academias, clubes, hospitais, dentre outras instituições.
Melhores Equipamentos Para Atuar Com Nutrição Esportiva
Ainda 🍐 que o conhecimento técnico seja imprescindível, todo nutricionista esportivo também precisa contar com determinadas ferramentas para que seu trabalho seja 🍐 mais fácil.
A seguir, listamos algumas das principais ferramentas Sanny que podem ajudar nutricionistas esportivos a se tornarem profissionais ainda mais 🍐 precisos.Veja só:
Balança Digital com Estadiômetro Sanny
A balança digital com estadiômetro da Sanny tem um design arrojado e é feita com 🍐 materiais resistentes, com pés de aço maciço.
Além de registrar o peso com precisão, o estadiômetro acoplado é capaz de medir 🍐 a estatura dos atletas.
Esse é um produto nacional, com suporte e assistência técnica especializada da Sanny.
Kit Nutrição Científico Sanny
Esse kit 🍐 de nutrição científico Sanny conta com todas as ferramentas que um nutricionista especializado na prática esportiva pode precisar.Veja só:
01 Adipômetro 🍐 Científico Sanny – Registro ANVISA Nº 81540240001;
01 Balança digital de vidro Techline – Tecsilver 180 kg;
01 Trena antropométrica de fibra 🍐 com trava Sanny;
01 Disco de IMC Sanny;
01 Marcador de dobras cutâneas Sanny;
01 Bolsa de transporte para balança e produtos Sanny.
Bioimpedância 🍐 Tetrapolar Profissional Sanny
A Bioimpedância Tetrapolar é um dos mais precisos métodos para avaliação corporal.
Seu método é rápido, preciso e não-invasivo.
Esse 🍐 modelo atende às especificações de normas internacionais para equipamentos eletromédicos, sendo o único equipamento que mostra Ângulo de Fase, Impedância, 🍐 Resistência e Reatância.
Conclusão
A nutrição e a prática esportiva não podem ser separadas.
Para aumento da performance, o consumo de nutrientes adequados, 🍐 assim como uma boa hidratação são fundamentais.
O papel do nutricionista esportivo é, portanto, ajudar atletas a entenderem melhor as necessidades 🍐 de seu corpo, traçando planos alimentares mais precisos por meio de técnicas de avaliação corporal avançadas.
Nesse quesito, o uso de 🍐 ferramentas não é apenas indicado, mas imprescindível para o alcance de resultados mais satisfatórios.
Neste artigo, falamos sobre o papel da 🍐 nutrição dentro do esporte e como a alimentação pode ajudar atletas a melhorarem seu rendimento.
Continue lendo.
.
.
Medidas Antropométricas: O Que São, 🍐 Tipos e Instrumentos
