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Carlos Mattos – Lesão esportiva é o termo que abrange qualquer lesão relacionada ao ato esportivo.

As lesões esportivas podem ser 🔔 divididas entre aquelas passíveis de serem evitadas e aquelas que não dá para prever, pois são inerentes ao esporte.

Há um 🔔 senso comum que acredita que alguns esportes machucam mais do que outros.

Porém, ao analisarmos trabalhos e estatísticas, teremos algumas surpresas.

Por 🔔 exemplo, as pessoas acham que esportes de luta causam mais lesão do que futebol, porque são modalidades feitas para machucar.

Mas 🔔 os estudos mostram que os esportes de luta causam lesões mais leves, como contusões e hematomas, enquanto no futebol ocorre 🔔 muito mais lesão cirúrgica, de joelho principalmente.

Opero muito mais atleta do futebol do que de lutas.

O que explica o futebol 🔔 romper muito mais um ligamento de joelho do que uma luta, onde os praticantes estão lutando e dão até chave 🔔 de joelho no oponente? São o preparo do atleta e o foco do esporte, o chamado gesto esportivo.

O gesto esportivo 🔔 do futebol é o atleta correr, olhando para a bola, para os adversários, para os companheiros de time, ou seja, 🔔 ele não tem um treinamento para escapar de um chute no joelho.

Então quando ele toma uma entrada, para a qual 🔔 não estava preparado, pode ter uma lesão até grave.

Já o atleta de luta está olhando para o adversário e ele 🔔 sabe que o adversário vai entrar na perna dele, ou seja, ele está treinado para isso, é o gesto esportivo 🔔 da luta.

O objetivo é se livrar do golpe, de lesões, pois ele sabe o que fazer.

Isso faz com que os 🔔 esportes sejam bem específicos em relação às lesões.

Por isso são importantes o treinamento preventivo e as avaliações antes de começar 🔔 um esporte e periódicas para ver como andam a massa muscular, a parte cardiológica etc.

Às vezes, a pessoa faz um 🔔 esporte e não está tão adaptada a ele.

Por exemplo, os fortalecimentos e alongamentos de um corredor e de um nadador 🔔 têm de ser diferentes.

E a gente sabe que, além do esporte que pratica, se o atleta fizer uma complementação com 🔔 musculação e/ou exercício funcional voltada ao seu esporte terá menos lesão.

Todos os atletas hoje em dia, sejam de futebol, vôlei, 🔔 natação etc têm dias específicos para musculação, exercícios na piscina, isso para melhorar a condição muscular e prevenir lesões.

Quanto às 🔔 lesões esportivas propriamente ditas, podemos dividir em dois grandes grupos:

1 – Lesões por excesso de treinamento e sobrecarga ou overuse, 🔔 que ocorrem por treinar e praticar demais e a estrutura anatômica não aguentar.

2 – Lesões traumáticas, que ocorrem quando o 🔔 atleta, embora bem treinando e bem preparado, está jogando futebol, pisa num buraco e torce o tornozelo, isso é inerente 🔔 ao esporte.

Não há como prevenir todas as lesões esportivas e quanto mais o indivíduo treina e compete mais chance de 🔔 lesionar, ainda mais em esporte de contato.

As lesões por overuse ou por sobrecarga muitas vezes podem ser evitadas.

O esporte dói, 🔔 como dizia o ex-jogador de basquete Oscar, o Mão Santa.

Sim, o esporte dói porque o atleta de alto nível passa 🔔 de seus limites a todo momento.

Quem faz esporte sabe que uma hora vai doer.

A dor muscular após a atividade passa 🔔 rápido, porque é uma dor muscular tardia, geralmente entre 48 horas e 72 horas passa.

Já naqueles casos de dor constante, 🔔 no mesmo ponto por mais de duas semanas, é preciso investigar, porque as lesões começam a evoluir, incomodar.

Por exemplo, existe 🔔 uma lesão chamada lesão por estresse, que é quando o atleta começa a ter muito impacto no osso e o 🔔 osso não está preparado porque está começando no esporte, ou mesmo para quem está preparado e passou do seu limite.

É 🔔 como alguém que está sedentário com sobrepeso e resolve correr e aí vai ter uma fratura por estresse porque não 🔔 está preparado.

Ou um que corre 5 km e de repente resolve fazer uma prova de 10 km.

Ele vai ter dor, 🔔 uma dor que não some, porque está lá uma microfratura em seu osso.

As tendinites também são assim: começam com uma 🔔 inflamação aguda, depois começam a ficar com dor no repouso, em seguida evolui e o atleta não consegue terminar uma 🔔 atividade física, porque passa a doer no dia seguinte até que fica constante.

Para chegar a esse ponto existe uma evolução.

Portanto, 🔔 pode se evitar, pois a maioria das lesões são detectáveis, então é possível começar a tratar no começo, evitando a 🔔 evolução, pois uma lesão crônica é sempre mais difícil de tratar.

Quanto às lesões traumáticas, existem as mais comuns em cada 🔔 esporte.

Jogadores de futebol têm bastante lesão de tornozelo; jogadores de vôlei que saltam muito têm muita lesão de joelho na 🔔 região patelar, o que chamamos do joelho do saltador.

Já nadadores têm muitos problemas de ombro, o chamado ombro do nadador.

Por 🔔 isso, quando o atleta de determinado esporte chega ao consultório e narra os sintomas, a gente já sabe qual lesão 🔔 pode ser e faz o diagnóstico mais preciso, a prevenção e o tratamento mais específicos e de forma mais rápida.

Se 🔔 é uma pessoa não praticante, a abordagem pode ser mais lenta, pedindo para parar por um período, já o atleta 🔔 profissional e recreativo, muitas vezes, o tratamento cirúrgico por exemplo é indicado mais rapidamente.

Portanto, é preciso estar preparado para fazer 🔔 um esporte de forma segura, sem lesões, e muita atenção aos sinais que o corpo dá quando algo não está 🔔 bem e procurar um médico especialista.Dr.

Carlos Mattos é ortopedista, especialista em Cirurgia do Ombro e Lesões Esportivas, Chefe do Departamento 🔔 de Ortopedia da PUC-Campinas e Diretor Clínico do Hospital PUC-Campinas

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