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Real Betis Balompié, geralmente conhecido como Real Betis ou simplesmente Betis, é um clube de futebol profissional espanhol baseado em 8️⃣ Sevilha, em Andaluzia, Espanha. Fundado em 1907, o clube é um dos times mais venerados e famosos na Espanha, com 8️⃣ uma história rica e emocionante.

História do Clube

O Real Betis foi fundado em 1907 e joga na La Liga, a liga 8️⃣ de futebol de mais alto nível na Espanha. O clube é baseado em Sevilha, a capital de Andaluzia, no sul 8️⃣ da Espanha. A cidade de Sevilha está localizada nas margens do rio Guadalquivir e é famosa por free4all bet 365 rica história, 8️⃣ cultura e beleza arquitetônica. Real Betis é um dos clubes mais tradicionais da Espanha, com fãs apaixonados em todo o 8️⃣ país.

Real Betis atualidade

Na atualidade, o Real Betis continua a ser uma força importante no futebol espanhol. O clube tem uma 8️⃣ historia gloriosa e uma base sólida de torcedores apaixonados que sempre estão dispostos a apoiar seu time. Com jogadores talentosos 8️⃣ e treinadores experientes, o Real Betis continua a ser um dos clubes de futebol mais importantes da Espanha.

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American physicianKenneth H.

Cooper (born March 4, 1931, Oklahoma City)[1] is a doctor of medicine and former Air Force lieutenant colonel 💰 from Oklahoma, who pioneered the benefits of doing aerobic exercise for maintaining and improving health.

[2][3] In 1966 he coined the 💰 term, and his book Aerobics was published in 1968,[4][5] which emphasized a point system for improving the cardiovascular system.

The popular 💰 mass market version was The New Aerobics (ISBN 0-553-26874-0), published ten years later.

Career [ edit ]

A native of Oklahoma City, 💰 Cooper completed a 13-year military career in both the army and air force.

During his Air Force career, he devised the 💰 simple Cooper test, which could conveniently and quickly establish the fitness level of large numbers of people.

Originally the distance run 💰 in 12 minutes, it correlated well with the existing concept of VO 2 max.

Cooper left the Air Force in 1970, 💰 when he and his wife, Millie, moved to Dallas to start his companies.

Cooper is the founder of the non-profit research 💰 and education organization, The Cooper Institute, which was opened in 1970.

Cooper is also the founder of and Chairman at the 💰 Cooper Aerobics Center in Dallas and McKinney, Texas, which comprises eight health and wellness entities.[6]

Cooper received the Golden Plate Award 💰 of the American Academy of Achievement in 1986.[7]

Cooper developed the Smart Snack Ribbon guidelines in 2003 for the Frito-Lay division 💰 of PepsiCo.[8]

Cooper has published 19 books that have sold 30 million copies and been translated into 41 languages.

Cooper encouraged millions 💰 to become active and helped to launch modern fitness culture.

He is known as the "father of aerobics".[9][10]

He and his wife 💰 are parents of a son and daughter.

Cooper has written about the importance of Christian religious faith in his life.[11][12]

Ideas on 💰 exercise and training effect [ edit ]

Cooper studied the effect of exercise in the late 1960s and popularized the term 💰 "training effect"[13] although that term had been used before.

[14][15] The measured effects were that muscles of respiration were strengthened, the 💰 heart was strengthened, blood pressure was sometimes lowered and the total amount of blood and number of red blood cells 💰 increased, making the blood a more efficient carrier of oxygen.

VO 2 Max was increased.

[citation needed] He published his ideas in 💰 a book, Aerobics in 1968.

The exercise necessary can be accomplished by any aerobic exercise in a wide variety of schedules 💰 - Cooper found it best to award "points" for each amount of exercise[16] and require 30 points a week to 💰 maintain the Training Effect.[citation needed]

Cooper instead recommended a "12-minute test" (the Cooper test) followed by adherence to the appropriate starting-up 💰 schedule in his book.

As always, he recommends that a physical exam should precede any exercise program.

The physiological effects of training 💰 have received much further study since Cooper's original work.

It is now generally considered that effects of exercise on general metabolic 💰 rate (post-exercise) are comparatively small and the greatest effect occurs for only a few hours.

Though endurance training does increase the 💰 VO 2 max of many people, there is considerable variation in the degree to which it increases VO 2 max 💰 between individuals.

[17]See also [ edit ]Citations [ edit ]References [ edit ]

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