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Com a proximidade do verão, cresce o número de pessoas interessadas em praticar esportes ao ar livre.

Diferentemente dos treinos em 7️⃣ academias, atividades em ambiente aberto permitem maior contato com a natureza e garantem uma vida mais saudável, proporcionando maior satisfação 7️⃣ e reduzindo o estresse de seus praticantes.

Outras vantagens dos esportes a céu aberto são a possibilidade de praticá-los em grupos 7️⃣ de amigos ou familiares e a maior disponibilidade de horários, agendando a prática para o período que tiver mais disposição, 7️⃣ sem ficar refém do tempo e do relógio.

Por isso, a seguir, listamos cinco opções de esportes que podem ser praticados 7️⃣ ao ar livre para você sair da rotina, explicar como eles funcionam e quais seus principais benefícios.Vamos lá?1.Ciclismo

Para quem mora 7️⃣ em cidades planas com praias ou parques, andar de bicicleta é um ótimo esporte para praticar ao ar livre.

Além de 7️⃣ ser uma delícia, pedalar melhora o condicionamento físico, ajuda a perder peso e elimina qualquer resquício de estresse do dia 7️⃣ a dia.

Como a maioria das grandes cidades possui razoáveis malhas cicloviárias hoje em dia, a bicicleta também pode ser utilizada 7️⃣ como meio de transporte diário, possibilitando poupar seu tempo do trânsito e ainda garantir a prática regular de exercícios.2.Corrida e 7️⃣ caminhada

Outra ótima pedida para quem curte esportes ao ar livre e não aguenta mais correr na esteira em ambientes fechados, 7️⃣ a corrida (ou caminhada moderada) movimenta todos os grupos musculares do corpo e promove diversos benefícios ao organismo, melhorando seu 7️⃣ funcionamento e prevenindo doenças.

Nesse tipo de esporte, o que conta é a regularidade.

A não ser que você seja um atleta 7️⃣ de alto rendimento, que precise correr grandes distâncias todos os dias para se manter em forma, o importante aqui é 7️⃣ correr ou caminhar em velocidade moderada por pelo menos 30 minutos, de 3 a 5 vezes por semana.

3.Surfe

Você já deve 7️⃣ ter ouvido esse belo ditado: "Não é água com açúcar que acalma, é água com sal".

Essa máxima é um dos 7️⃣ mantras de quem pratica esportes no mar - em especial, os surfistas.

Além de ser um ótimo exercício para manter o 7️⃣ corpo em forma e fortalecer todos os grupos musculares, o surfe permite o contato pleno com a natureza para acalmar 7️⃣ a alma, acabar com o estresse, revigorar a mente e recarregar as baterias.

4.Slackline

Sabe aqueles esportes simples e divertidos? Para praticar 7️⃣ slackline em parques, praças ou na praia, você só precisa de dois pontos fixos de apoio e uma fita elástica.Fácil, 7️⃣ não?

Tudo bem, não é tão simples assim: manter-se equilibrado sobre a fita requer pratica e persistência, mas este é um 7️⃣ ótimo exercício físico, que proporciona o fortalecimento de vários grupos musculares, como das costas e do abdômen, além de melhorar 7️⃣ suas habilidades de concentração, coordenação motora e, claro, exigir bastante equilíbrio.

5.Airsoft

Quer sair mesmo da rotina? Que tal praticar airsoft? Esse 7️⃣ esporte simula diversas situações e cenários reais de combate, com réplicas fiéis de armas de fogo, mas que disparam bolinhas 7️⃣ plásticas.

Essa modalidade é excelente para interagir com grupos de pessoas, uma vez que as disputas são realizadas por equipes com 7️⃣ números variados de membros, em missões com diversos objetivos e níveis de dificuldades.

Os cenários de perigo exigem grandes doses de 7️⃣ concentração, destreza, precisão e muito trabalho em equipe para cumprir os objetivos determinados nos jogos de alta adrenalina.

Os esportes ao 7️⃣ ar livre são excelentes! Apenas tome cuidado com o horário escolhido: em dias muito quentes e de sol, não se 7️⃣ esqueça da hidratação e do protetor solar; à noite, tome cuidado com ruas e lugares escuros e muito ermos para 7️⃣ não correr perigo.

De resto, é só curtir e aproveitar!

Aproveite e deixe seu comentário abaixo para nos contar qual seu esporte 7️⃣ ao ar livre preferido ou aquele que você tem vontade de praticar, mas nunca teve coragem.

Quem sabe a hora não 7️⃣ chegou? Até a próxima!

Na universidade, a Universidade Virtual de Tecnologia e o Instituto Superior de Ciências da Saúde (ISH) são os principais centros 🛡 de ensino da rede pública federal, com quatro campi no interior e dois no interior da Paraíba: a capital estadual 🛡 e o interior do Rio Grande do Norte.

O Campus da UFPB foi inaugurado a 7 de março de 2008, com 🛡 o nome de Campus da UFPB - UFPB - UNIPAR (Centro Universitário Virtual) Com mais de 40,6 mil alunos,

há em 🛡 2010 mais de 5 mil estudantes com graduação superior.

A Universidade de Pesquisas e Extensão - Campus - PB do Campus, 🛡 conta com diversas áreas de pesquisa, tais como graduação para ensino médio e pesquisa pós- ensino médio.

O Campus da UFPB 🛡 - UNIPAR, oferece o ensino fundamental para todos os jovens do ensino fundamental, infantil e ensino fundamental do Estado, oferecendo 🛡 também um curso de pós-graduação e uma mestrado em mestrado em Direito.

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