Que praticar exercícios físicos faz um bem danado para todo mundo não é novidade, concorda? A mídia, então, bate nessa 2️⃣ tecla quase sempre, e a frase mais usada para incentivar diz que nunca é tarde para se dedicar a uma 2️⃣ vida mais saudável.
Porém, quanto antes ele estiver presente na rotina, melhor.
Ainda na infância, é fundamental que os pais busquem incentivar 2️⃣ a prática de atividades físicas nas crianças.
Para quem já tem filhos em casa e sabe da importância de um desenvolvimento 2️⃣ saudável para os pequenos, atenção.
Neste artigo, nós, da Santo Remédio, vamos mostrar como incentivar as crianças a praticarem atividades físicas.Confira!
Antes 2️⃣ de tudo, seja um exemplo para as crianças
Não existe melhor incentivo para as crianças do que ter um exemplo dentro 2️⃣ de casa.
Se você é o tipo de pessoa que sabe da importância dos exercícios físicos mas não pratica, dificilmente o 2️⃣ seu filho terá gosto por eles.
Sendo assim, é fundamental que você já seja adepto dessa prática e leve o seu 2️⃣ filho para os seus treinos.
Naturalmente, ele vai criando afinidade com os exercícios e você não terá tanta dificuldade quando precisar 2️⃣ colocá-lo numa aula de natação, por exemplo.
Mas isso é assunto para depois.
Faça com que essas práticas sejam agradáveis
Normalmente, as crianças 2️⃣ gostam de correr, brincar, pular e se divertir.
Algo que fuja do sentido de diversão pode ser totalmente desconfortável e desestimulante 2️⃣ para elas.
Por isso, você pode incluir no dia a dia das crianças atividades que sejam agradáveis e prazerosas, sem que 2️⃣ elas se sintam pressionadas a fazê-las.
Num momento como esse, seja qual for o local, converse com elas, dê risadas e 2️⃣ aproveite para fortalecer os laços fraternos.
Assim, você faz com que essas circunstâncias sejam normais e necessárias para o bem-estar.
Não deixe 2️⃣ de conferir também:
– Conheça as brinca//drogariasantoremedio.com.
br/blog/conheca-as-brincadeiras-que-podem-prejudicar-as-criancas/deiras que podem prejudicar as crianças
– Os perigos da obesidade infantil: do problema à prevenção
Mostre 2️⃣ a elas a importância dos exercícios
Quando elas estiverem um pouco mais entendidas, mostre que o movimento do corpo contribui para 2️⃣ que elas cresçam mais fortes, saudáveis e se desenvolvam com menos riscos de doenças.
Conversas com um tom educativo são muito 2️⃣ bem-vindas quando o assunto é incentivar.
As crianças gostam de entender os porquês das coisas e quando obtêm uma resposta satisfatória, 2️⃣ tendem a ser mais receptivas.
Varie nas opções de brincadeiras ou esportes
Se tem algo que desestimula qualquer criança é uma brincadeira 2️⃣ monótona e cansativa.
E para evitar que elas se sintam desmotivadas, é orientado aos pais variar nas opções.
Quando existe tempo para 2️⃣ se dedicar a essas dinâmicas, o indicado é preenchê-lo com as brincadeiras ou esportes preferidos delas.
Com isso, é mais fácil 2️⃣ atraí-las para um vida longe do sedentarismo e com mais qualidade de vida.
Incentive as atividades físicas nas crianças com esportes
O 2️⃣ desenvolvimento motor dos pequenos depende de um fator principal que é o movimento.
E ele pode ser estimulado por meio de 2️⃣ pequenas práticas esportivas.
Neste tópico, você vai conferir as atividades mais indicadas para cada etapa da infância.Veja:
– A partir dos 6 2️⃣ meses: a atividade mais indicada é a natação, recomendada inclusive por especialistas para promover a coordenação e o desenvolvimento motor, 2️⃣ além de estimular a diversão e momentos de integração entre pais e bebês.
– A partir dos 4 anos: o ideal 2️⃣ é direcionar a criança para algum esporte, mas sempre respeitando os seus gostos e interesses.
O foco principal da criança nessa 2️⃣ fase da vida é a saúde, ou seja, sem pressioná-los em competições para obter vitória.
– A partir dos 8 anos: 2️⃣ na pré-adolescência, já é considerada a fase ideal para participar de competições, com treinos que visam promover o desenvolvimento pessoal 2️⃣ e social, além da formação do caráter e respeito ao próximo.
A saúde da criançada agradece!
Adotando e incentivando essas práticas nos 2️⃣ seus filhos previnem o sedentarismo e consequentemente a obesidade.
Ademais, os pequenos crescem com saúde e menos riscos de doenças.
Você gostou 2️⃣ deste artigo? Bom, mas como sabemos, manter o corpo em movimento é apenas um lado da moeda.
É importante também ter 2️⃣ atenção aos alimentos que podem representar um perigo para as crianças.
Leia também: Alimentos industrializados: um risco para a saúde infantil.
