Muitos acham que a prática de esportes e atividades físicas são a mesma coisa, mas há diferença entre essas terminologias.
De 3️⃣ acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e que 3️⃣ obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".
Logo, todo esporte requer que 3️⃣ o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.
Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.
Tanto um quanto outro 3️⃣ são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de benefícios 3️⃣ imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico
Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a resistência, 3️⃣ aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.
Além de 3️⃣ contribuir para o enfrentamento das alterações fisiológicas ocasionadas pelas mudanças hormonais na fase da adolescência.
Social
Atividades em grupo proporcionam momentos de 3️⃣ interação entre as crianças e adolescentes, melhoram as relações sociais, pois aprendem a conviver com as diferenças, lidar melhor com 3️⃣ as frustrações, expressar as suas opiniões e trabalhar a empatia.
Cognitivo
Contribui na melhoria do foco, concentração e memória, além de prevenir 3️⃣ e ajudar a combater a depressão e a ansiedade, amplia a capacidade de raciocínio.
Isto impacta diretamente na melhoria do desempenho 3️⃣ escolar e na vida social.
Estimula a criação de novos hábitos saudáveis
A prática regular de esportes ajuda a criar hábitos saudáveis 3️⃣ desde a infância, aumentando a probabilidade de grupo betesporte manutenção na fase adulta.
Ajuda, também, a diminuir o tempo ocioso, momentos em 3️⃣ que alguns adolescentes buscam outras atividades de entretenimento, como permanecer em frente ao computador e celular.
O papel da escola e 3️⃣ da família
As famílias possuem um papel fundamental neste contexto, pois é a partir dela que as crianças e adolescentes são 3️⃣ apresentadas às modalidades e à frequência das práticas, não dando espaço para o sedentarismo.
"Nessa fase da vida, os pais são 3️⃣ os principais responsáveis pelos estímulos.
Incentivar seus filhos a praticarem a modalidade que mais gostam é o caminho certo.
Uma simples brincadeira 3️⃣ recreativa com amigos e familiares faz toda a diferença", disse Moriza Cordeiro Felippe, professora de educação física do CPR.
A educadora 3️⃣ física complementa, quando "a prática de esportes está associada a uma alimentação saudável, melhora a qualidade de vida, o desenvolvimento 3️⃣ físico e o equilíbrio emocional, além de ajudar na integração e socialização".
Na escola também não é diferente, as práticas esportivas 3️⃣ a partir da primeira infância trabalham o desenvolvimento motor, cognitivo e social desde os bebês.
"Os esportes são muito importantes em 3️⃣ todas as fases motoras das crianças, desde o berçário, no engatinhar e nos primeiros movimentos, até nos anos finais e 3️⃣ ensino médio.
Elas precisam se mexer, pois é por meio do movimento que construímos o que desejamos e checamos qual é 3️⃣ o esporte que melhor se adapta a elas", disse o professor de Educação Física do CPR, Vanderlan Miranda da Silva.
Nesse 3️⃣ processo também é fundamental respeitar o perfil da criança e do adolescente, suas preferências e os limites de cada uma 3️⃣ delas.
Nas aulas de educação física do CPR, por exemplo, "trabalhamos de forma diferenciada, olhando as fases de desenvolvimento motor das 3️⃣ crianças, sobretudo as suas limitações e, se necessário, fazemos as adaptações direcionadas para cada indivíduo ou turma", conclui Vanderlan.
Agora que 3️⃣ você sabe o quanto é importante seus filhos praticarem esportes, que tal o restante da família também aderir à ideia? 3️⃣ Descubra a grupo betesporte modalidade preferida e comece o "jogo".
