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Os benefícios do esporte para crianças e adolescentes

Posted at 15:18h in by admin in news

A Cada dia, nossos jovens têm 🫰 a tecnologia como companheira dos seus momentos de lazer.

No entanto, o esporte para crianças e adolescentes deve ser estimulado, especialmente 🫰 por todos os benefícios que proporciona.

Além do desenvolvimento motor e cognitivo, a convivência com outras pessoas e a consciência social 🫰 são altamente estimuladas.

Mas esses são apenas alguns pontos que a prática de atividade física melhora.

Quer saber quais os outros? Basta 🫰 continuar a leitura!

Por que o esporte para crianças e adolescentes é indicado?

Não restam dúvidas de quanto os exercícios físicos são 🫰 essenciais para nos manter saudáveis, ajudando inclusive na prevenção de doenças.

No caso do esporte para crianças e adolescentes, a prática 🫰 ajuda não apenas nessa questão, mas também no crescimento e no desenvolvimento físico, mental e emocional.

Veja abaixo alguns dos principais 🫰 benefícios obtidos com os esportes.

Introduz hábitos saudáveis

A fase de desenvolvimento é a base para idade adulta.

Incentivar a prática de esportes 🫰 induz a bons hábitos e ajuda os jovens a desenvolverem a consciência e responsabilidade sobre a importância de cuidarem bem 🫰 do seu corpo.

Ajuda na saúde física

O esporte para crianças e adolescentes ajuda em diversos pontos da saúde física e o 🫰 desenvolvimento da coordenação motora é um bom exemplo.

A prática dessas atividades colaboraram para que habilidades como correr e lançar sejam 🫰 aprendidas de maneira natural.

Somado a isso, todas as partes do corpo são trabalhadas e beneficiadas, como por exemplo

coração: melhora a 🫰 circulação sanguínea e fortalece o músculo cardíaco;

pulmão: melhora a oxigenação do sangue, aumenta a capacidade pulmonar e fortalece o diafragma;

músculos: 🫰 melhora o funcionamento das articulações e fortalece os músculos;

ossos: ajuda na fixação do cálcio nos ossos e reduz o risco 🫰 das meninas de desenvolverem osteoporose quando forem adultas.

Aqui, vale reforçar que o esporte é também um importante aliado no combate 🫰 à obesidade infantil, que infelizmente está cada vez mais comum em função da má alimentação e do baixo gasto calórico.

Contribui 🫰 para a saúde mental

A frase "mente sã, corpo são" também se aplica às crianças e adolescentes.

O esporte ajuda no tratamento 🫰 de problemas como déficit de atenção e dislexia, e também reduz as chances do desenvolvimento de quadros de ansiedade e 🫰 depressão.

Os exercícios físicos também colaboram para uma melhor qualidade do sono, a controlar posturas agressivas e estimulam o raciocínio.

Ensina a 🫰 lidar com regras e frustrações

O esporte para crianças e adolescentes também é um forte aliado na hora de ensinar como 🫰 lidar com regras.

As atividades coletivas contribuem também para o reconhecimento de hierarquias, respeito e disciplina.

A disputa saudável ajuda os jovens 🫰 a entenderem e a saberem lidar com frustrações relacionadas a perdas, contribuindo com o amadurecimento.

Melhora o convívio em grupo e 🫰 em sociedade

Outro importante benefício do esporte, principalmente os que têm práticas coletivas, é o aprimoramento da convivência em grupo e 🫰 em sociedade.

As atividades físicas permitem que crianças e adolescentes aprendam a lidar com as diferenças e limitações de outras pessoas, 🫰 e também apresenta a eles realidades diferentes das suas.

Aqui, no Instituto Reação, por exemplo, nosso trabalho com o judô ajuda 🫰 na transformação não apenas dos nossos atletas, mas também de suas famílias e da sociedade da qual fazem parte.

Quer entender 🫰 um pouco melhor sobre mais esse benefício que o esporte para crianças e adolescentes proporciona? Então acesse este link e 🫰 conheça histórias de sucesso através do esporte.

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