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O que é pré-jogos?
Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo 🌛 do preparativo físico para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeios.
Benefícios dos pré-jogo
Autónoma da flexibilidade e do desempenho de 🌛 movimentos;
Melhora da resistência física e recuperação;
Fortalecimento de musculos especificois;
Autónoma da confiança e autoestima;
Melora da concentração e foco;
Prevenção de lesões;
de pré-jogos
Pré-jogos 🌛 de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos músculos e articulações, para que os atletas possam realizar movimentos mais 🌛 livres.
Pré-jogos de força: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar à resistência;
Pré-jogos de habilidades específicas: realizados com o objetivo 🌛 do treinar habilidades especificações que serão utilizadas durante a competição, como chutes e passe.
Pré-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo 🌛 dos atletas a se relaxar e ao foco antes da competição;
Exemplos de pré-jogos
Esportes
Pré-jogos
Futebolbol
Alongamentos, exercícios de força e treino das habilidades 🌛 específicas;
Bascote
Alongamentos, exercícios de força e treino das especificidade espécie; como dribleios and arremessos.
Tênis
Alongamentos, exercícios de força; treino das habilidades específicas 🌛 e como forehand and backhand. (em inglês);
Encerrado Conclusão
Pré-jogos são uma parte essencial da preparação de um atleta antes do fim 🌛 competição, Elees ajuda a melhor memória à flexibilidade resistência e segurança para as necessidades específicas. Além que dá apoio ao 🌛 importante reduto o risco dos lesões
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