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Que uma vida sedentária é caminho certo para alguns problemas de saúde, todo mundo já sabe.

Por isso, manter-se em movimento 📈 – com exercícios físicos simples ou através da prática regular de algum esporte – é essencial para uma vida saudável 📈 e equilibrada.

Mas, da mesma maneira que o estado prolongado de inércia é prejudicial, o uso excessivo ou errôneo de grupos 📈 musculares e articulações também pode provocar lesões.

Por isso, é importante entender como funciona a fisioterapia preventiva no esporte e porque 📈 ela é importante para os praticantes regulares.

Em busca do seu melhor

Entre os objetivos da fisioterapia preventiva nos esportes, estão a 📈 melhoria do desempenho, o maior rendimento e a prevenção de lesões.

E não é preciso ser atleta profissional para procurar um 📈 especialista: cada vez mais atividades regulares, como corridas e exercícios físicos de alto impacto (como o CrossFit), são praticadas por 📈 uma parcela significativa da população.

O acompanhamento profissional é essencial para garantir que seu corpo esteja preparado para render mais – 📈 e se machucar menos!

Avaliação de quem entende

Como as exigências de cada prática esportiva são únicas, e precisam levar em consideração 📈 jogar poker online dinheiro real estrutura, apenas um profissional poderá montar um plano adequado às suas necessidades.

Um fisioterapeuta poderá indicar o melhor programa para 📈 você, de acordo com jogar poker online dinheiro real modalidade e as exigências físicas que ela estabelece.

Para quem pratica esportes de impacto, por exemplo, 📈 com muitos saltos e movimentação, a tendência é que trabalho do profissional siga a linha de fortalecimento muscular e proteção 📈 de articulações.

Já para aqueles que preferem lutas marciais, o foco se volta para força e flexibilidade.

Acompanhamento multidisciplinar

Outra indicação que pode 📈 partir da fisioterapia como forma preventiva de lesões no esporte é a de um programa funcional.

Ou seja, uma série de 📈 técnicas que envolvam exercícios para postura, musculação direcionada, treinos de movimentos específicos do esporte praticado e terapias manuais.

Vale reforçar aqui 📈 que somente a avaliação prévia de um profissional irá indicar o melhor programa para você.

O que previne

Dentre as principais lesões 📈 decorrentes de práticas esportivas estão as lesões de ligamento, luxações, fraturas, entorses e tendinites.

Por isso, o trabalho paralelo de fortalecimento 📈 oferecido pela fisioterapia preventiva é tão importante: na busca pela superação dos limites físicos, o acompanhamento profissional faz muita diferença 📈 e pode evitar problemas mais sérios.

As técnicas

Montar um programa que se adeque às suas necessidades e do esporte que você 📈 pratica também precisa levar em consideração a natureza da atividade (coletiva ou individual) e suas características (idade, peso, etc.).

Como já 📈 mencionamos, programas multidisciplinares costumam atuar em várias frentes e contribuem para o fortalecimento geral do core.

As técnicas que envolvem terapia 📈 manual – como a Osteopatia e a Massoterapia – se baseiam em estímulos manuais sobre áreas específicas.

Já a Eletroterapia se 📈 utiliza de correntes elétricas para trabalhar o fortalecimento muscular.

Também ajuda no tratamento e recuperação de áreas lesionadas.

A aplicação de baixas 📈 temperaturas em determinadas regiões é o princípio da Crioterapia, que também atua como forma de tratar regiões lesionadas.

Mas, também tem 📈 a indicação de uso para relaxamento muscular

A grande vantagem de adotar a fisioterapia como prática preventiva nos esportes está em 📈 se fortalecer para garantir melhor desempenho – e não ter períodos de inatividade, para recuperação ou tratamentos de lesões.

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