Musculação, corrida, treinamento funcional, crossfit.
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Afinal, você sabe como escolher um tênis de acordo com os esportes que pratica?
Apesar de 0️⃣ muitas pessoas não se preocuparem com isso, saber como selecionar o melhor tênis para cada modalidade é uma ótima ideia 0️⃣ não só para aumentar jogo que paga para se cadastrar performance, mas também para diminuir as chances de lesões.
Cada esporte tem as suas características, seus 0️⃣ riscos e suas sobrecargas em determinadas articulações.
Por isso, no texto de hoje, vamos trazer dicas para acertar no momento de 0️⃣ escolher os melhores tênis para a jogo que paga para se cadastrar modalidade.
Fique com a gente e vamos ao que interessa!
Como escolher o tênis de 0️⃣ acordo com o seu esporte
Em entrevista à Veja Rio, o professor de Educação Física Thiago Brito conta que o principal 0️⃣ erro dos alunos na hora de escolher um tênis correto é "comprar o calçado por estar na moda, por simplesmente 0️⃣ acharem bonito.
Mas para cada atividade é recomendado um tipo diferente".
Abaixo você confere dicas para selecionar seu tênis de acordo com 0️⃣ a prática das modalidades esportivas mais populares.Confira:Corrida
Os praticantes de corrida já estão bastante acostumados a escolher um tênis antes de 0️⃣ correr.
Quem não faz isso, sofre as consequências: problemas com bolhas, tendinite e dores no calcanhar/joelho são algumas complicações que podem 0️⃣ aparecer.
Como estamos falando sobre um esporte que gera muito impacto nos joelhos e nas pernas como um todo, esse cuidado 0️⃣ ao selecionar o calçado se torna ainda mais importante.
Aqui, um dos pontos tem a ver com conhecer o seu tipo 0️⃣ de pisada:
Pronada: quando o ângulo do pé ocorre para dentro;
Supinada: quando o ângulo do pé ocorre para fora;
quando o ângulo 0️⃣ do pé ocorre para fora; Neutra: quando o ângulo é reto.
Ao olhar para a imagem acima, a maioria dos corredores 0️⃣ já consegue identificar qual o seu tipo de pisada, o que facilita muito na hora de escolher um tênis (a 0️⃣ maioria das lojas informa na descrição dos produtos qual o tipo de pisada ideal para aquele calçado).
Caso você ainda esteja 0️⃣ em dúvida sobre as características da jogo que paga para se cadastrar pisada, vale fazer um teste simples: molhe a sola do pé e pise 0️⃣ em um jornal.
Entenda o resultado de acordo com a imagem abaixo.
Definida a jogo que paga para se cadastrar pisada, é preciso levar em conta também 0️⃣ características físicas, como o peso do corredor, e o tipo de prova que ele costuma fazer (maratona, sprints, corridas menos 0️⃣ intensas etc).
Crossfit
O crossfit, por jogo que paga para se cadastrar vez, é uma modalidade que mistura bastante a natureza dos movimentos, mas trabalha muito com 0️⃣ exercícios de barra.
Dessa forma, o ideal para esse esporte são calçados que trazem mais estabilidade para o aluno.
Diferente da corrida, 0️⃣ modalidade na qual os amortecedores são muito bem-vindos, o crossfit pede um calçado mais "reto", com menos amortecimento e maior 0️⃣ mobilidade para o calcanhar.
Alguns modelos trazem ainda uma estrutura diferenciada no meio da parte interna do tênis, para dar maior 0️⃣ suporte ao atleta em exercícios como a subida de cordas.
Musculação
A academia, por jogo que paga para se cadastrar vez, é um lugar onde praticamos os 0️⃣ exercícios de forma mais isolada, através de máquinas.
Sendo assim, a preocupação sobre como escolher um tênis não precisa ser tão 0️⃣ grande.
De qualquer forma, para quem treina pesado, é sempre bom ter em mente como escolher um tênis minimalista, com solado 0️⃣ reto, são os mais indicados para a jogo que paga para se cadastrar rotina de musculação.
Além disso, existe também uma preocupação com os materiais do 0️⃣ tênis.
Um mix entre couro e nylon seria o ideal: enquanto o primeiro dá sustentação e traz proteção, o segundo proporciona 0️⃣ mais ventilação, controlando a umidade.
Tennis
Os fãs de Rafael Nadal, Roger Federer e Novak Djokovic também precisam escolher com cuidado quando 0️⃣ o assunto são os calçados.
Por se tratar de um esporte muito rápido, o tennis abraça movimentos específicos e repetitivos ao 0️⃣ longo da partida: sprints, voleios e movimentos laterais são alguns exemplos.
O primeiro passo aqui é escolher um calçado que combine 0️⃣ com o seu estilo de jogo:
Jogador de linha de base: É quem joga, principalmente, recebendo bolas no fundo da quadra.
É 0️⃣ recomendado escolher um tênis com reforço lateral e bom solado, já que as "derrapadas" e movimentos laterais serão frequentes.
Jogador de 0️⃣ rede: É aquele tenista que gosta de estar próximo à rede, apostando em jogadas mais intensas e sempre tendo jogo que paga para se cadastrar 0️⃣ retaguarda explorada.
O calçado ideal, nesse caso, conta com um sistema anti-torção e biqueira durável.
Outro ponto importante para o tenista é 0️⃣ comprar o tênis de acordo com a superfície da quadra: quadras duras (concreto) pedem tênis reforçados, enquanto quadras de saibro 0️⃣ pedem solados com mais tração.
Basquete
Com mais de 45 milhões de fãs brasileiros, o basquetebol é um esporte cada vez mais 0️⃣ praticado por aqui.
Se você é daqueles que adora juntar os amigos para fazer algumas cestas, fique atento às dicas:
Os tênis 0️⃣ de canos longos usados pela maioria dos jogadores não são apenas uma escolha estética: eles reduzem muito a chance de 0️⃣ torções ;
Leve em conta também o seu estilo de jogo e o tipo de piso da quadra onde irá praticar.
Vôlei
Diferentemente 0️⃣ do que acontece no basquete e no tennis, os calçados costumam ser mais "simples" no vôlei.
Com solado reto e sem 0️⃣ grandes plataformas de amortecimento, esse calçado costuma trazer ranhuras para melhorar a aderência à quadra e um sistema de amortecimento 0️⃣ reforçado na frente (região responsável pelo "pouso" do atleta após o salto).
Com as centenas de modelos disponíveis no mercado, você 0️⃣ deve se sentir à vontade para optar por materiais e acabamentos de acordo com seu peso, proteções extras, estabilidade etc.
Trilha
Por 0️⃣ último, mas não menos importante, temos a trilha, uma atividade física que sempre esteve em alta no Brasil, principalmente por 0️⃣ conta das características geográficas do nosso país.
Para te ajudar em como escolher um tênis apropriado para esse esporte, separamos 3 0️⃣ dicas infalíveis:
Respeite a jogo que paga para se cadastrar pisada , já que o trekking é uma prática que sobrecarrega muito os músculos e articulações 0️⃣ da perna; Tênis e bota possuem seus prós e contras .
O primeiro pode até ser mais confortável e flexível, porém 0️⃣ a segunda traz mais estabilidade e resistência.
Leve em conta o tipo de terreno e a duração da trilha antes de 0️⃣ fazer essa escolha; Jamais selecione um calçado que não seja confortável .
Considere fatores como respiração da região do pé e 0️⃣ impermeabilidade.
Conclusão
Os tênis esportivos vão muito além de um "design bonito" que cobre seus pés e os isola do chão.
Há uma 0️⃣ razão pela qual existem diferentes tipos e a principal delas é para ajudar a proteger seus pés de danos.
Como cada 0️⃣ esporte tem diferentes tipos de movimentos, cada calçado é projetado para suportar essas diferentes dinâmicas, portanto, é válido levar as 0️⃣ diferenças a sério na hora de ir à loja e escolher seu tênis ideal.
Lesões por esforço repetitivo, incluindo tendinite de 0️⃣ Aquiles, dor crônica no calcanhar e fraturas por estresse, por exemplo, podem em alguns casos ser evitadas ao utilizar um 0️⃣ calçado adequado.
Portanto, se você leva a sério o esporte que pratica, vale também dar uma atenção especial a este acessório 0️⃣ mais que essencial para o cuidado com nosso corpo e para nossa performance.
Você tirou todas as suas dúvidas ou ficou 0️⃣ faltando algum esporte na lista? Deixe um comentário aqui embaixo e vamos continuar essa conversa!
