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A concentração é uma das variáveis que interferem no rendimento de um atleta.

As pessoas envolvidas com o esporte sabem de 🏀 jogo de cartas online de graça grande importância, e constantemente se questionam sobre o que um atleta deve fazer para se concentrar.

Trabalhei com um treinador 🏀 que em alguns momentos, interrompia o treino e pedia que os atletas se concentrassem.

Prontamente o grupo parava, abaixava a cabeça, 🏀 fechava os olhos e permanecia assim por alguns segundos.

E só a partir dessa pequena parada o treino recomeçava.

Um dia perguntei 🏀 para os atletas o que eles faziam e em que pensavam enquanto estavam ali de cabeça abaixada, e eles não 🏀 souberam me responder.

Para que se treine uma habilidade psicológica é preciso antes de tudo, que se compreenda o seu significado.

A 🏀 concentração, em linhas gerais, pode ser entendida como a habilidade de focalizar a atenção em aspectos relevantes da tarefa.

Um jogador 🏀 de futebol, por exemplo, ao executar um passe deverá ter jogo de cartas online de graça atenção voltada para a bola, e para o posicionamento 🏀 em que se encontra o jogador escolhido para recebê-la.

A literatura referente à Psicologia de Esporte define como sendo quatro os 🏀 tipos de atenção, de acordo com a amplitude e direção do foco: a ampla, a estreita, a externa e a 🏀 interna.

A atenção ampla se refere à habilidade do atleta de focalizar vários estímulos do ambiente simultaneamente.

Outro tipo de atenção é 🏀 a estreita, que se refere à habilidade de direcionar o foco de atenção para um único estímulo.

Além da atenção ampla 🏀 e estreita, temos a atenção externa e interna.

A atenção externa se refere à habilidade de focalizar estímulos externos, do ambiente, 🏀 enquanto que na atenção interna o foco está nos pensamentos e sentimentos do atleta.

Muitos atletas direcionam jogo de cartas online de graça atenção para os 🏀 seus pensamentos e sentimentos em momentos que deveriam focalizar estímulos relevantes do ambiente.

Geralmente quando um atleta que apresenta dificuldade de 🏀 concentração pode ocorrer que ele esteja tendo dificuldade de se orientar às pistas apropriadas do ambiente.

Além disso, é importante que 🏀 ele tenha a habilidade de deslocar jogo de cartas online de graça atenção, rapidamente, de um estímulo para outro, de acordo com as exigências da 🏀 situação.

O estímulo ou conjunto de estímulos para o qual o atleta deve direcionar seu foco de atenção depende da modalidade 🏀 escolhida e do momento específico do treinamento ou competição.

Vamos imaginar um corredor.

Momentos antes de iniciar uma prova seu foco de 🏀 atenção deve ser interno, é importante que ele seja capaz de rever jogo de cartas online de graça estratégia de prova e seus objetivos.

Em seguida 🏀 deve direcionar para os estímulos externos, para examinar o ambiente à jogo de cartas online de graça volta, posicionar-se e preparar-se para a largada.

Durante o 🏀 percurso a atenção se alterna, ora deve focalizar os estímulos internos e ora os externos.

Inúmeros distratores podem interferir na concentração 🏀 de um atleta.

Cita-se como exemplo, outros atletas, a torcida, sons diversos, presença de pessoas significativas, etc.

É praticamente impossível eliminar esses 🏀 distratores do ambiente.

Desta maneira é importante que o próprio atleta treine jogo de cartas online de graça habilidade de concentração a fim de isolar esses 🏀 distratores e focalizar jogo de cartas online de graça atenção nos estímulos relevantes.

É importante ressaltar que não existe uma "receita" a ser seguida.

Cada atleta precisa 🏀 ter jogo de cartas online de graça própria estratégia de concentração, que pode ser desenvolvida com o auxílio de seu treinador e de um psicólogo 🏀 do esporte.

Na próxima coluna falaremos sobre algumas técnicas de concentração que podem ser utilizadas para otimizar o rendimento de atletas.

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