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A prática regular de exercícios fortalece os músculos e aumenta a resistência.Crédito: Divulgação

Antes de escrever sobre o amor que sinto 0️⃣ pelo esporte, perguntei-me como poderia expressar tamanha ligação que tenho com a atividade física - especialmente, o ballet, a musculação 0️⃣ e, mais precisamente, a ginástica artística.

Busco uma nova forma de expressar algo que muitos já sabem: a importância da prática 0️⃣ de exercícios.

E, nessa procura, encontro na experiência que vivi muitas certezas.

Ao sofrer o acidente que me levou a usar a 0️⃣ cadeira de rodas, meu corpo era uma máquina dedicada à ginástica.

E essa dedicação me deu consciência corporal, resistência e disciplina 0️⃣ adquiridas com as muitas horas de ensaios e treinos.

E possibilitou uma releitura bem mais suave e descomplicada sobre o meu 0️⃣ "novo" corpo.

Não tenho dúvidas que tudo isso influenciou a decisão de cursar a faculdade de Educação Física.

Vamos trabalhar o coração?

Vai 0️⃣ ser difícil num só texto colocar todos os benefícios que o esporte traz para a saúde física, mental e para 0️⃣ o convívio das pessoas.

Todo mundo sabe também que a prática regular de exercícios fortalece os músculos e aumenta a resistência.

E 0️⃣ seu coração, que também é um músculo, se beneficia e muito da atividade física, já que ela evita o surgimento 0️⃣ de doenças cardiovasculares e reduz os sintomas de pessoas com problemas cardíacos preexistentes.

E para as pessoas com deficiência, praticar esportes 0️⃣ pode representar muito mais que saúde.

Voce é capaz

A atividade física e esportiva, em níveis variados, ajuda as crianças, jovens e 0️⃣ adultos com deficiência a adquirirem, além de autonomia e independência, o resgate da autoestima, autoconfiança, relações pessoais e equilíbrio emocional.

Mesmo 0️⃣ quem tem uma deficiência severa pode praticar esportes, claro, sob a orientação de professores capacitados e habilitados.

O exercício físico previne 0️⃣ as complicações secundárias à deficiência e impulsiona o indivíduo a descobrir que é possível ter uma vida normal e saudável.

Mas 0️⃣ atenção: todas as práticas esportivas devem ter um acompanhamento médico, essa é uma regra que vale para qualquer pessoa.

Partiu? Depois 0️⃣ da quarentena

Então, já que movimento é a palavra de ordem, não importa se a pessoa com deficiência tem como objetivo 0️⃣ atuar profissionalmente ou de forma amadora, convido você a procurar uma modalidade esportiva que seja adequada às condições e limites 0️⃣ e partir em busca das academias, praças, parques e clubes que desenvolvam as atividades pretendidas.

Ops! Calma lá! Não podemos deixar 0️⃣ de falar que o esporte no Brasil, assim como a acessibilidade, não são colocados em primeiro plano pelos nossos representantes, 0️⃣ logo as dificuldades para treinar, malhar, ainda que sejam em lugares públicos, não é e nem será tarefa fácil, não 0️⃣ é mesmo?

Vamos suar, mas de praticar exercícios! Como já falamos aqui, a acessibilidade vai além de ultrapassar barreiras arquitetônicas e 0️⃣ junto a essas devemos associar as chamadas barreiras atitudinais dos cidadãos responsáveis pela execução e realização dos projetos de edificações 0️⃣ e disposição interna dos equipamentos e materiais.

Logo, se faz necessário um olhar crítico e reflexivo sobre o direito que todos 0️⃣ os cidadãos têm ao esporte e ao lazer não sendo somente algo para uma minoria privilegiada, nem um assunto secundário, 0️⃣ mas sim como espaços e oportunidades onde é possível a inclusão e a participação de todos.

Além disso, a prática de 0️⃣ atividade física é uma ferramenta importante na reabilitação de indivíduos com deficiência, pelos benefícios motores, psicológicos e sociais.

Além de ter 0️⃣ como objetivos o lazer e a competição, são considerados também aceleradores do processo de reabilitação.partiutreinar!

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