Confira 10 benefícios que o esporte proporciona para crianças, tanto para a saúde física quanto mental.
O esporte para crianças é 🧾 fundamental para seu desenvolvimento físico e mental.
Por isso, as aulas de educação física na escola são muito importantes.
Confira abaixo 10 🧾 razões para as crianças praticarem atividades físicas regularmente.1.
Ajuda no desenvolvimento
O esporte permite que a criança desenvolva a motricidade e a 🧾 coordenação motora.
Além disso, essa prática faz com que melhore a agilidade e a flexibilidade corporal, potencializa os reflexos, a velocidade 🧾 e a resistência ao esforço físico.
Ter o hábito de fazer uma atividade física regularmente também desenvolve:lateralidade;noção espacial;
desenvolvimento regular e equilibrado 🧾 do sistema músculo-esquelético;
desenvolvimento psicofísico correto;
crescimento regular e equilibrado do sistema músculo-esquelético,
fortalecimento das fibras musculares.2.
Auxilia no aprendizado cultural
A prática de esporte 🧾 também é uma oportunidade para que as crianças tenham um aprendizado cultural.
Alguns esportes, como o judô, por exemplo, ainda ensinam 🧾 a filosofia de vida e a cultura de seus criadores e atletas.3.
Estimula uma vida saudável
Quando uma criança aprende a praticar 🧾 esportes na escola, ela também é incentivada a ter um estilo de vida mais saudável.
Além dos benefícios da própria atividade 🧾 física, a criança entende, por exemplo, como a boa alimentação e uma vida em movimento podem afetar diretamente seu rendimento.
Dessa 🧾 forma, a criança também passa a preferir uma alimentação mais saudável para que seu rendimento no esporte não seja prejudicado.
Aliás, 🧾 esse é um ensinamento que acaba sendo levado para toda a joguinho de tigre família.4.
Fortalece o organismo e previne doenças
A prática de 🧾 um esporte também ajuda a fortalecer o organismo infantil.
Se a criança pratica essas atividades desde pequena, tem um desenvolvimento diferenciado, 🧾 pois:
previne a obesidade;
promove o desenvolvimento correto e saúde do aparelho ósseo;
previne o desenvolvimento de diabete, além de auxiliar no dia 🧾 a dia de crianças já diabéticas;
reduz a pressão arterial se estiver alterada;
restabelece o perfil lipídico (gorduras circulantes no sangue), diminuindo 🧾 o colesterol ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL);
melhora a agilidade e a resistência;
ajuda a corrigir a postura.5.
Melhora o rendimento 🧾 escolar
Ao praticar um esporte, a criança pode melhorar o seu rendimento escolar.
Primeiramente, porque a própria atividade física promove diversos benefícios 🧾 para a saúde mental, como criatividade e redução do cansaço.
Além disso, a criança aprende sobre respeito às regras, à organização, 🧾 ao planejamento, entre outras habilidades que ela também leva para sala de aula.6.
Incentiva atividades ao ar livre
Com as novas tecnologias, 🧾 as crianças tendem a praticar atividades sedentárias e passivas dentro de casa, como assistir TV, jogar videogame, navegar na Internet, 🧾 entre outras.
Já a prática de um esporte é perfeita para estimular atividades ao ar livre e longe das telas.7.
Permite desenvolver 🧾 habilidades sociais
Um dos principais resultados obtidos com a prática esportiva é a socialização.
A brincadeira e o exercício, com regras iguais 🧾 para todo o grupo, eliminam as diferenças entre as crianças (social, linguística, gênero) e ensinam a elas que não há 🧾 diferenças.
Da mesma forma, esse ambiente ajuda a criar relacionamentos e permite que as crianças, principalmente as mais tímidas, superem seus 🧾 limites e encontrem um ambiente acolhedor e estimulante.8.
A criança aprende valores importantes
O esporte ensina princípios como:amizade;solidariedade;lealdade;tolerância;constância;determinação;trabalho em equipe;autodisciplina;autoestima;
confiança em si 🧾 e nos outros;
respeito pelos outros;comunicação;
capacidade de organização,
capacidade de enfrentar os problemas;independência.9.
Promove a superação do medo de errar e ensina a 🧾 lidar com a frustração
Um esporte nunca é igual ao outro, e não há garantias de vitórias sempre.
Por isso, a prática 🧾 esportiva, ensina a criança que errar faz parte do aprendizado e que os erros devem ser vistos como oportunidades para 🧾 aprender mais.10.
Melhora a saúde mental
Outro benefício é o fortalecimento da saúde mental da criança.
Entre as vantagens, estão:
melhora a qualidade do 🧾 sono;
amplia a capacidade de adaptação;
combate a ansiedade e a depressão;
aumenta a autoestima;
melhora a concentração
ensina sobre se divertir, mesmo quando se 🧾 enfrenta dificuldades;
possibilita o comprometimento com a satisfação que o esporte proporciona;
potencializa as capacidades cognitivas, por meio da exploração do ambiente 🧾 e de novas experiências.
Veja também como as aulas de educação física ajudam a manter o corpo e mente saudáveis.
