Hoje em dia é bastante fácil que as crianças se tornem sedentárias.
Com smartphones, tablets e jogos de videogame na palma 🌟 das mãos, as atividades físicas ao ar livre estão perdendo espaço para as brincadeiras eletrônicas.
Para incentivar seu filho no mundo 🌟 dos esportes será necessário implementar novos hábitos no dia a dia da família.
Unindo diversão e disciplina, a tarefa pode se 🌟 tornar mais simples do que você imagina.
Confira as dicas que separamos a seguir!Seja o exemplo
O primeiro passo para que seu 🌟 filho se interesse por qualquer modalidade esportiva é seguir o seu exemplo.
Ou seja, se você leva uma vida sedentária, fica 🌟 difícil exigir que as crianças gostem de atividades físicas, não é mesmo? Para que todos tenham mais saúde, a família 🌟 pode começar praticando algum exercício físico divertido, como brincadeiras em um parque.
Deixe tudo mais divertido
Seguindo a dica anterior, para incentivar 🌟 a criança no esporte é importante investir em atividades animadas.
Mostre como qualquer modalidade esportiva pode ser interessante e, caso você 🌟 frequente academia ou seja atleta amador, evite reclamar sobre os treinos para que seus filhos não criem nenhum tipo de 🌟 preconceito ou aversão aos exercícios físicos.
Não imponha nenhuma modalidade
As crianças sentem mais vontade de praticar aqueles esportes com que se 🌟 identificam.
Sendo assim, não interessa se você gosta de natação ou futebol: se o seu filho quiser praticar vôlei o melhor 🌟 que a família pode fazer é dar total apoio.
O importante é se movimentar e ter mais saúde!
Mantenha a cabeça aberta 🌟 para atividades diferentes
Para incentivar a criança no esporte é bastante importante manter a cabeça aberta em relação a todas as 🌟 atividades físicas: balé, capoeira, dança, ginástica, skate.
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São tantas as opções que seu filho ou filha tem para experimentar! Deixe 🌟 que descubram sozinhos quais modalidades são mais apaixonantes.
Converse sobre saúde
Seu filho adora tomar sorvete e comer chocolate todos os dias? 🌟 Talvez seja a hora de ter uma conversa sincera sobre a saúde do nosso corpo - e da nossa mente.
Explique 🌟 como é importante manter uma alimentação balanceada aliada à prática de atividades físicas.
É interessante fazer mudanças na alimentação de toda 🌟 a família, principalmente se seu filho estiver com sobrepeso por conta do sedentarismo.
Incentive o consumo de frutas e verduras, diminua 🌟 os alimentos industrializados e faça com que todo mundo beba mais água.
Não sabe por onde começar? Comece brincando! Vocês podem 🌟 aproveitar o próximo final de semana para se divertir no parque ou na praia.
Pense em algumas atividades, como queimada, pega-pega 🌟 ou esconde-esconde e coloque a criançada para gastar energia.
Em seguida, prepare um piquenique natural e gostoso.
Você também pode incentivar seus 🌟 filhos adquirindo alguns acessórios que ajudam na hora de praticar os esportes, como um tênis confortável ou um maiô de 🌟 qualidade.
E, é claro, lembre-se de deixar as críticas em casa: o importante é cuidar da saúde e se divertir!
Que tal 🌟 colocar as dicas em prática agora mesmo?
Fontes: Revista Saúde | Globo Esporte
