Os esportes de quadra são amplamente conhecidos e praticados ao redor do mundo.
Entre eles estão o handebol, o basquete, o 5️⃣ vôlei e o futsal – que é a única modalidade não olímpica, ainda.
No Brasil, esses são os esportes coletivos mais 5️⃣ praticados recreacionalmente e a iniciação ao esporte normalmente acontece na escola, por volta dos 7 anos de idade, nas aulas 5️⃣ de Educação Física.
Além de benefícios para a saúde, a prática de esportes, principalmente os coletivos, como é o caso dos 5️⃣ esportes de quadra, tem um papel educacional e social muito importante na formação das crianças e dos jovens.
Basicamente, os movimentos 5️⃣ mais comuns dentro dos esportes de quadra são os arranques curtos e as paradas bruscas, as constantes mudanças de direção 5️⃣ e os saltos.
Além de uma demanda física alta, por serem esportes rápidos e dinâmicos, sem muito tempo de descanso.
Por serem 5️⃣ esportes abertos (que sofrem grande influência do meio, como o contado ou a marcação do adversário, a torcida, o posicionamento 5️⃣ dos companheiros), terem uma alta demanda, e serem praticados em pisos duros (o que aumenta o impacto nas articulações) esses 5️⃣ esportes aglomeram 23% de todas as lesões no esporte.
PRINCIPAIS LESÕES NOS ESPORTES DE QUADRA
Em todos os esportes de quadra (por 5️⃣ conta das mudanças de direção, saltos com alto impacto e – com exceção do vôlei – do contato entre os 5️⃣ atletas) as articulações dos membros inferiores são as mais acometidas por lesões.
Tornozelos e os joelhos têm quase 50% de todas 5️⃣ as lesões.
Entorses de tornozelo ou de joelho são as lesões mais comuns e, normalmente, estão relacionadas com aterrissagem de um 5️⃣ salto ou uma mudança de direção mal alinhada, com o joelho para dentro ou com o tornozelo para fora.
Isso gera 5️⃣ uma força muito grande que a musculatura não consegue conter, causando entorse.
Entorse de tornozelo
Joelho para dentro (valgo)
Além disso, existem as 5️⃣ lesões crônicas (tendinites e bursites) que estão relacionadas ao alto impacto e à pronação excessiva.
Existem algumas órteses que podem ser 5️⃣ usadas pelos atletas para evitar esses tipos de lesão:
Aircast (tornozeleira de ar) [3] , que é a órtese mais conhecida, 5️⃣ dá proteção e reduz a incidências de entorses graves de tornozelos;
, que é a órtese mais conhecida, dá proteção e 5️⃣ reduz a incidências de entorses graves de tornozelos; Joelheiras, que podem ser usadas caso exista alguma lesão prévia de joelho, 5️⃣ com indicação médica ou fisioterapêutica;
Palmilha sob medida, que reduz os impactos durante as partidas e dá suporte ao arco plantar, 5️⃣ conforto e estabilidade, além de possuir bordas no calcanhar, que aumentam a estabilidade.
Aircast – tornozeleira de ar
PALMILHA PARA PRATICAR ESPORTES 5️⃣ DE IMPACTO NA QUADRA
As palmilhas Pés Sem Dor para esportes de quadra atuam na prevenção de lesões, na cura de 5️⃣ lesões e de patologias e no aumento do desempenho esportivo nas modalidades através de:
Bordas elevadas, que dão estabilidade do tornozelo, 5️⃣ protegendo de entorses;
Apoio de arco, que dá suporte para o pé, aumentando a estabilidade e o alinhamento de todo o 5️⃣ membro, inclusive dos joelhos, no momento de aterrissagem dos saltos ou mudanças de direção;
Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior 5️⃣ pressão para uma absorção de impacto efetiva;
Realinhamento biomecânico, diminuindo a chance de lesão e melhorando desempenho;
Adaptação perfeita do pé ao 5️⃣ tipo de calçado da modalidade esportiva, fazendo com que o calçado faça parte do pé do atleta e não tenha 5️⃣ escorregamento do pé e perda de energia;
Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior pressão para uma absorção de impacto efetiva.
Um 5️⃣ localizado logo abaixo do dedão e do primeiro metatarso para amortecer as grandes mudanças de direção no piso duro; e 5️⃣ outro, na lateral do calcanhar, para amortecer os trotes, frequentes nos esportes de quadra.
