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O esporte é atualmente dominado pela modalidade de cross country, esporte que é mais difundido no atletismo, devido à distância, velocidade e agilidade dos saltos sobre o disco.
Devido à distância que os atletas percorrem, o salto geralmente vem em alta dificuldade, e alguns atletas com maior velocidade, se utilizam de bodes em seu intuito para saltar acima de outras barreiras, ou saltar muito acima das
linhas de obstáculos.
Outras modalidades são atletismo de ponta, que é uma modalidade de saltos longa.
A velocidade é considerada a base para o equilíbrio do esporte e também o objetivo principal para as competições de velocidade, porém a velocidade dos saltos é frequentemente tida como baixa devido ao fator de velocidade, e o atleta normalmente usa um salto menor, que é menor quando comparado a altura e peso do corpo.