Os primeiros socorros no esporte estão relacionados principalmente com as lesões musculares, ferimentos e fraturas.
Saber como agir nestas situações e 4️⃣ o que fazer para que o quadro não se agrave, pois em quadros de fraturas por exemplo, um movimento desnecessário 4️⃣ pode piorar o grau da lesão no osso.
Outra situação recorrente durante a pratica de esportes é o aparecimento de cãibras, 4️⃣ que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés.
As cãibras podem acontecer por desidratação ou 4️⃣ fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso.
Veja quais exercícios feitos em casa ajudam a eliminar 4️⃣ a cãibra.
1.Lesão muscular
Os primeiros socorros para lesão muscular no esporte ajudam a diminuir a dor e auxiliar que a pessoa 4️⃣ não necessite de se afastar da prática por muito tempo.
No entanto a lesão muscular é dividida por categorias, como os 4️⃣ estiramentos, contusões, luxações, torção e entorse.
Todas estas lesões danificam o músculo em alguma intensidade e, em certos casos, é necessário 4️⃣ que um médico avalie o grau da lesão, mas na maioria dos casos a recuperação não é demorada e não 4️⃣ deixa sequelas.
Os primeiros socorros na lesão muscular incluem:
Sentar ou deitar a pessoa;
Colocar a parte lesionada na posição mais confortável.
Se for 4️⃣ uma perna ou um braço, pode-se levantar o membro;
Aplicar uma compressa fria na lesão por, no máximo, 15 minutos;
Envolver com 4️⃣ firmeza o local afetado com ataduras.
Em certos casos no esporte, quando ocorrem lesões musculares, os músculos podem ficar inflamados, esticados 4️⃣ ou rasgados.
Recomenda-se procurar um médico caso a dor continue por mais de 3 dias.
Veja como outras formas de aliviar a 4️⃣ dor muscular em casa.
2.Ferimentos
Os ferimentos de pele são um dos mais comuns no esporte, e são divididos em dois tipos: 4️⃣ os ferimentos de pele fechada e os ferimentos de pele aberta.
Nos ferimentos de pele fechada a cor da pele muda 4️⃣ para um vermelho que em algumas horas pode escurecer para manchas arroxeadas.
Nestes casos indica-se:
Aplicar compressas frias sobre o local por 4️⃣ 15 minutos, duas vezes ao dia;
Imobilizar a região afetada.
Já em casos de lesões de pele aberta, recomenda-se mais cuidado, pois 4️⃣ há risco de infecções devido ao rompimento da pele e sangramentos.
Nestes casos deve-se:
Lavar o ferimento e a pele em volta 4️⃣ com água e sabão;
Colocar no ferimento, e em volta, uma solução anti-séptica como o Curativ ou Povidine;
Aplicar uma gaze ou 4️⃣ compressa esterilizada ou band-aid até a ferida cicatrizar.
Se o ferimento continuar doendo, inchando ou estiver muito quente deve-se consultar um 4️⃣ médico.
Confira quais os 5 passos para curar uma ferida mais rápido.
Em caso de perfuração com caneta, pedaço de ferro, madeira 4️⃣ ou qualquer outro objeto, não se deve retirá-los, devido ao risco de sangramento.
3.Fraturas
Uma fratura é uma quebra ou rachadura em 4️⃣ um osso, podendo ser aberta, quando a pele é rasgada, ou interna, quando o osso se quebra mas a pele 4️⃣ não se rasga.
Este tipo de acidente provoca dor, inchaço, movimento anormal, instabilidade do membro ou até deformidade, por isso, não 4️⃣ se deve pegar na vítima e é muito importante esperar pela ambulância para que a vitima receba cuidado medico o 4️⃣ mais rápido possível.
Alguns sinais que ajudam a identificar uma fratura são:
Dor intensa localizada;
Perda total da mobilidade no membro;
Presença de deformação 4️⃣ na pele da região;
Exposição do osso através da pele;
Mudança da coloração da pele.
Caso exista suspeita de fratura recomenda-se:
Chamar imediatamente uma 4️⃣ ambulância, ligando para o 192;
Não fazer qualquer pressão sobre a área da fratura;
Em caso de fratura aberta, lavar com soro 4️⃣ fisiológico;
Não fazer movimentos desnecessários no membro;
Imobilizar a parte fraturada enquanto se espera pela ambulância.
Normalmente o tratamento para fraturas, sendo abertas 4️⃣ ou fechadas é feito por imobilização total do membro fraturado.
O período de tratamento é longo, sendo que em alguns casos 4️⃣ pode chegar até 90 dias.
Saiba como é o processo de recuperação de uma fratura.
