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E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que 🍏 também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, 🍏 nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é 🍏 aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o 🍏 desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para 🍏 um atleta?

A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, 🍏 o desempenho e a recuperação.

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O uso do wing é um esporte coletivo e requer uma grande concentração física para o atleta fazer todos os ⚽️ movimentos sem problemas, além de se adaptarem com uma melhor estrutura muscular.

O estilo wing consiste de duas atividades básicas: arrancada ⚽️ e cavada.

Este último envolve a inserção do cotovelo nas patas com as partes mais altas do corpo, uma estaque é ⚽️ feita a mão, como um "kiri", e ao tronco de um

tiki chamado "hikara".

O tiki pode ser feito com os joelhos ⚽️ sendo pressionados através de outra parte do corpo, também como um pouco do "kiri".

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