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Muitos acham que a prática de esportes e atividades físicas são a mesma coisa, mas há diferença entre essas terminologias.

De 👏 acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e que 👏 obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".

Logo, todo esporte requer que 👏 o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.

Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.

Tanto um quanto outro 👏 são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de benefícios 👏 imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico

Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a resistência, 👏 aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.

Além de 👏 contribuir para o enfrentamento das alterações fisiológicas ocasionadas pelas mudanças hormonais na fase da adolescência.

Social

Atividades em grupo proporcionam momentos de 👏 interação entre as crianças e adolescentes, melhoram as relações sociais, pois aprendem a conviver com as diferenças, lidar melhor com 👏 as frustrações, expressar as suas opiniões e trabalhar a empatia.

Cognitivo

Contribui na melhoria do foco, concentração e memória, além de prevenir 👏 e ajudar a combater a depressão e a ansiedade, amplia a capacidade de raciocínio.

Isto impacta diretamente na melhoria do desempenho 👏 escolar e na vida social.

Estimula a criação de novos hábitos saudáveis

A prática regular de esportes ajuda a criar hábitos saudáveis 👏 desde a infância, aumentando a probabilidade de logo real bet manutenção na fase adulta.

Ajuda, também, a diminuir o tempo ocioso, momentos em 👏 que alguns adolescentes buscam outras atividades de entretenimento, como permanecer em frente ao computador e celular.

O papel da escola e 👏 da família

As famílias possuem um papel fundamental neste contexto, pois é a partir dela que as crianças e adolescentes são 👏 apresentadas às modalidades e à frequência das práticas, não dando espaço para o sedentarismo.

"Nessa fase da vida, os pais são 👏 os principais responsáveis pelos estímulos.

Incentivar seus filhos a praticarem a modalidade que mais gostam é o caminho certo.

Uma simples brincadeira 👏 recreativa com amigos e familiares faz toda a diferença", disse Moriza Cordeiro Felippe, professora de educação física do CPR.

A educadora 👏 física complementa, quando "a prática de esportes está associada a uma alimentação saudável, melhora a qualidade de vida, o desenvolvimento 👏 físico e o equilíbrio emocional, além de ajudar na integração e socialização".

Na escola também não é diferente, as práticas esportivas 👏 a partir da primeira infância trabalham o desenvolvimento motor, cognitivo e social desde os bebês.

"Os esportes são muito importantes em 👏 todas as fases motoras das crianças, desde o berçário, no engatinhar e nos primeiros movimentos, até nos anos finais e 👏 ensino médio.

Elas precisam se mexer, pois é por meio do movimento que construímos o que desejamos e checamos qual é 👏 o esporte que melhor se adapta a elas", disse o professor de Educação Física do CPR, Vanderlan Miranda da Silva.

Nesse 👏 processo também é fundamental respeitar o perfil da criança e do adolescente, suas preferências e os limites de cada uma 👏 delas.

Nas aulas de educação física do CPR, por exemplo, "trabalhamos de forma diferenciada, olhando as fases de desenvolvimento motor das 👏 crianças, sobretudo as suas limitações e, se necessário, fazemos as adaptações direcionadas para cada indivíduo ou turma", conclui Vanderlan.

Agora que 👏 você sabe o quanto é importante seus filhos praticarem esportes, que tal o restante da família também aderir à ideia? 👏 Descubra a logo real bet modalidade preferida e comece o "jogo".

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