Que o esporte impacta positivamente na saúde cardiovascular e metabólica do indivíduo não é novidade.
Mas você sabia que a atividade física também pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suicídios e abuso de drogas? Conheça o relato de Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudoucomo jogar no cassino on linevida depois de lutar contra um vício incapacitante do álcool.
Alexa Towersey, de Sydney, hoje é uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida nas mídias sociais, mascomo jogar no cassino on linevida não foi sempre assim, aparentemente perfeita.
Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou rapidamente, depois quecomo jogar no cassino on linemãe foi diagnosticada com depressão – e ela passou a lutar contra seus próprios demônios com um vício incapacitantecomo jogar no cassino on lineálcool.
Alexa Towersey presenciou tentativa de suicídio decomo jogar no cassino on linemãe e se tornou alcoólatra.
Seu pai se tornou alcoólatra quando ela tinha 16 anos e várias situações embaraçosas foram vividas por conta dos momentos de embriaguês do seu pai.
Na escola, Alexa também foi intimidada e chamada de 'Alexa Anoréxica' por outras garotas decomo jogar no cassino on lineclasse, pois apresentava distúrbios alimentares.
Seus problemas só foram alavancando.
"Minha mãe se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai não sabia quem ela era metade do tempo".
Até hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suicídio decomo jogar no cassino on linemãe.
Seu pai também lutou contra o víciocomo jogar no cassino on lineálcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo era algo sério e difícil de evitar.
"Mesmo tendo um relacionamento incrível com meu pai, eu ainda ficava envergonhada quando ele aparecia nos meus jogos de futebol comcomo jogar no cassino on linegarrafa de uísque e gritava o jogo inteiro".
A personal trainer afirma que o álcool fez grande parte decomo jogar no cassino on linevida e ela tomoucomo jogar no cassino on lineprimeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os 'garotos legais' da escola.
O álcool era uma rotina diária na vida da personal
"Não havia um valor definido – eu não tinha um botão de desligar.
Depois que comecei, achei muito difícil parar."
'Minha noite terminava quando eu estava tão bêbada que não conseguia enxergar direito era comum vomitar ou desmaiar.'
Durante a universidade, Alexa trabalhoucomo jogar no cassino on linebares e bebia todas as noitescomo jogar no cassino on lineque trabalhava para poder passar o turno com um 'sorriso no rosto'.
Uma espécie de condição de se manter "funcionando.
" Ela acreditava que o álcool era coragem líquida e a tornava mais divertida.
"A parte mais aterrorizante para mim foi o início do desejo por isso durante o dia.
Eu contava as horas até poder tomar minha primeira bebida.
Foi quando eu realmente soube que era um problema", disse ela.
'Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensação de estar bêbado e bebia quando estava estressada ou ansiosa.'
Ela costumava se referir aos domingos como 'domingos de auto-aversão' porque ela acordava com quase nenhuma lembrança da noite anterior.
Foi então que veio a chave da virada.
A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu 'como resultado direto do alcoolismo'.
Embora ela ache que sabia há muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele que a forçou a aceitar de verdade.
"Eu voei para a Nova Zelândia de Hong Kong para o funeral do meu pai.
Bebicomo jogar no cassino on lineúltima garrafa de uísque e depois dancei nas mesas, vomiteicomo jogar no cassino on linemim mesma, caícomo jogar no cassino on lineuma vala e perdi meu voo para casa", revelou ela.
"Acho que, para mim, esse foi o ponto crucial.
Acordei no dia seguinte e pensei: 'o que diabos estou fazendo? Não quero ser meu pai'.
Foi então que tomou a decisão de que tinha acabado de beber para sempre.
Mais de 15 anos depois, Alexa ainda não tocoucomo jogar no cassino on lineuma gota.
"Parar de beber foi a melhor decisão, embora a mais difícil, que já tomei.
Isso acabou com amizades e relacionamentos", disse ela.
"Isso deixou muita gente desconfortável.
É incrível como confrontar suas decisões sobrecomo jogar no cassino on linevida pode ser para os outros.
Após decidir pela mudança Alexa entroucomo jogar no cassino on lineprocesso de busca por sentido e algo que lhe dê significado.
Através dos exercícios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer que o álcool trazia e então passou a ter aversão pelo vício e toda consequência que já havia experimentado.
Hojecomo jogar no cassino on linedia, a vida de Alexa está cheia de exercícios, saúde e felicidade.
Ela afirma que se sente melhor do que nunca.
"Você é muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa".
Não precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do poço para virar a página, recomeçar e reconstruir uma história de sucesso baseadacomo jogar no cassino on linevalores que agregam para um estilo de vida mais saudável e pleno.
Devemos usar esse exemplo de superação e iniciar nossa transformação desde já, pois quando nos transformamos, conseguimos mudar o nosso entorno.
Todos saem ganhando!Bom treino!
