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Já é de conhecimento popular os benefícios que a caminhada traz para a saúde. Entre

elas, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a mortalidade por todas as

causas, melhora a saúde mental, emagrece, entre outros. Segundo a Organização Mundial

de Saúde, basta 150 minutos por semana. Ou seja, cerca de 22 minutos por dia. O

exercício é um dos mais completos e prazerosos, principalmente com o calçado certo. Por

isso, selecionamos os cinco melhores tênis para caminhada de 2024.

Na World Tennis você

encontra uma grande variedade de tênis de caminhada de diversas marcas. Entre elas,

Mizuno, Olympikus, Puma, Asics, Sckecher, entre outros.

Assim como na corrida, os

modelos para caminhar também investem em boyaa p?quer tecnologia. Dessa forma, oferecendo

conforto, amortecimento e estabilidade. Inclusive, esses dois últimos são fundamentais,

absorvendo o impacto durante o exercício e auxiliando no equilíbrio.

Outro item

importante a ser observado nos tênis para caminhada é o cabedal. Em boyaa p?quer outras

palavras, a parte de cima do calçado. Ele deve ser respirável, principalmente se você

transpira muito nos pés. Aqui vale uma dica: observe o modo de lavar, alguns podem ir à

máquina e outros não. Para limpá-los, você pode optar pelo Limpa Tênis da World

Tennis.

Por fim, e o mais importante, ele tem que se ajustar aos seus pés. Existem

diversos modelos à venda de diferentes marcas. Alguns com formas mais largas, outros

com cabedal mais ajustado, etc. Nunca compre um calçado desconfortável ou apertado.

Lembre-se: tênis não lasseia!

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