Hoje em dia o incentivo a prática de atividades físicas é cada vez maior visando a promoção em saúde.
Pensando nisso, 🍋 hoje vamos falar um pouco da abordagem da fisioterapia na prevenção e melhora da performance em algumas atividades esportivas, seja 🍋 ela a nível de competição ou simplesmente recreação.
É importante ressaltar que cada indivíduo tem características únicas e, assim, tendo "perfis" 🍋 de atividades em que se adapte melhor.
Cada esporte exige um tipo de trabalho preventivo baseado nos grupos musculares utilizados.
Também é 🍋 fundamental avaliar as características físicas do atleta e as lesões as quais está mais sujeito no esporte escolhido.
Se a falta 🍋 de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.
A isso damos o nome de OVERUSE ("lesão 🍋 por excesso de uso").
E é para evitar que o esportista sofra uma lesão desse tipo, por exemplo, promovendo um melhor 🍋 desempenho e rendimento nos treinos e competições, que a FISIOTERAPIA ESPORTIVA atua.
Fisioterapia nos esportes
Entre as técnicas que podem ser usadas 🍋 estão: exercícios pliométricos (treino do gestual esportivo); terapias manuais como osteopatia, quiropraxia e massagens esportivas; termoterapia (gelo ou calor), eletroterapia.
A 🍋 idade, gênero, lesões prévias, condicionamento físico, flexibilidade e força muscular do esportista também precisam ser avaliadas, pois são fundamentais para 🍋 que o trabalho seja personalizado para as necessidades individuais.
A partir disso serão definidas as estratégias de prevenção.
Além disso, são indicados 🍋 exercícios para fortalecer os músculos de estabilização central, conhecidos como core e cintura escapular, buscando melhorar a função dos membros 🍋 e evitar a instabilidade articular e alterações biomecânicas.
O principal no trabalho de fisioterapia preventiva com atletas é: diminuir os riscos 🍋 de lesão, e leva-lo a ganhos de performance.
Aqui abordamos a FISIOTERAPIA ESPORTIVA como principal área na atuação da prevenção no 🍋 esporte, mas é importantíssimo ressaltar que o trabalho é, SEMPRE QUE POSSÍVEL, realizado de forma MULTIDISCIPLINAR (educadores físicos, médicos, nutricionistas, 🍋 por exemplo).
Os ganhos quando o trabalho é realizado em equipe serão significativamente superiores.
Fisioterapia e qualidade de vida
Fisioterapia é a ciência 🍋 que estuda, diagnostica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano.
Trabalha com 🍋 doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas.
O objetivo é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de 🍋 órgãos, sistemas ou funções.
Utiliza-se de conhecimento e recursos próprios como parte do processo terapêutico nas condições psicofísico-social para promover melhoria 🍋 de qualidade de vida.
Aliar fisioterapia e qualidade de vida ao cotidiano é prevenir problemas, que podem causar incômodos, dores e 🍋 até mesmo lesões.
A fisioterapia aplicada de forma preventiva tem conseguido bons índices de diminuição do afastamento de trabalhadores de suas 🍋 funções, e também está sendo muito utilizada entre os atletas para prevenir lesões, além disso, pode ser aplicada a todos, 🍋 independentemente da idade e da atividade.
Para o público idoso também é capaz de oferecer bem-estar, proporcionando uma vida mais ativa, 🍋 saudável e independente.
Ela não tem contraindicações, mas deve ser orientada e acompanhada por um profissional fisioterapeuta capacitado.
Importante ressaltar que o 🍋 FISIOTERAPEUTA é PROFISSIONAL DE 1º CONTATO portanto, você pode procurar uma consulta com um fisioterapeuta a qualquer momento, sem a 🍋 necessidade obrigatória de encaminhamento médico ou lesão já instalada.
O profissional fisioterapeuta realizará uma avaliação cinética-funcional (movimentos e funções) e definirá 🍋 a melhor conduta fisioterapêutica a ser realizada no seu caso.
Caso haja alguma situação observada pelo fisioterapeuta durante a avaliação, lhe 🍋 será indicado a realizar consulta médica para investigação clínica aprofundada de alguma condição suspeita.
CUIDAR DA SAÚDE COMEÇA NA PREVENÇÃO.
Bruce de 🍋 Angelo | Fisioterapeuta
