palpites campeonato alemão hoje

O esporte já faz parte da minha vida há mais de 15 anos.

Comecei correndo,palpites campeonato alemão hoje2006, para tentar reduzir o estresse da rotina de trabalho.

Hoje, não importa para onde eu vá, sempre tenho um par de tênis para correr nos espaços de tempo entre um compromisso e outro.

Correr virou um hábito.

Procuro praticar, pelo menos, quatro vezes na semana.

Hoje, conto com o apoio do Lauter Nogueira, que monta todos os meus treinos.

Já corri algumas maratonas, mas o que realmente importa não é a colocação ou o tempo do percurso.

O que vale é a sensação de conseguir superar as dificuldades e cumprir uma meta sua.

Talvez por isso tantas pessoas tenham a corrida como uma válvula de escape do dia a dia também.

A Equinix também entrou nessa

Os benefícios da corrida para o trabalho são tantos que resolvemos implementar um grupo de corrida dentro da Equinix.

O Desafio 50km faz parte do Programa Equinix Impact - todos os colaboradores ajudam organizações sem fins lucrativos com doações, trabalho voluntário e outras iniciativas.

Nosso Desafio 50km já conta com 263 colaboradores no grupo do Strava, aplicativo que escolhemos para acompanhar as atividades.

E é legal porque dá para participar do grupo correndo, caminhando ou pedalando.

Todo mês sorteamos uma instituição para receber os valores doados por meio do Equinix Impact.

Essa foto é de uma parte do grupo,palpites campeonato alemão hoje2018.

Da corrida para o ringue

Falarpalpites campeonato alemão hojeringue é muito radical, mas, aí que notando todos os benefícios da corrida, decidi voltar a treinar luta.

Já praticava quando tinha 14 anos, sempre revezando entre boxe e capoeira até os 25.

Em 2013 resolvi resgatar esse hobby e foi quando conheci o professor de Educação Física, Elvis Silva - que, aliás, também é atleta profissional de MMA.

E para lutar é necessário uma preparação física bem específica, é um esporte que exige bastante explosão.

Gostei tanto dessa rotina de luta também que acabei virando sócio do mestre Milton Vieira na Rio Fighters no final de 2019.

E isso porque quero que mais e mais pessoas possam ter acesso a esse tipo de esporte para descobrirem o quanto ele pode fazer bem - para o corpo e para a mente.

A luta nos ensina bastante sobre disciplina.

Do esporte para o trabalho

Se tem algo que aprendi com a corrida e a luta é que esses esportes te impulsionam.

É uma competição com você mesmo para os melhores resultados e isso você acaba levando para o trabalho também.

Os benefícios são muitos tanto para saúde física quanto mental.

Costumo dizer que ter disciplina para praticar esportes com regularidade faz de você um profissional melhor.

Você aprende a lidar com os imprevistos do dia a dia de forma muito mais serena.

O olhar para a rotina de trabalho muda depois que você começa a praticar esportes.

Deixa de ser aquele piloto automático e você encara o dia de outra forma.

Como posso ser melhor hoje? Como posso melhorar esse processo para ter resultados mais positivos?

Fora que a alimentação muda completamente também e a vida melhorapalpites campeonato alemão hojetodos os sentidos como reflexo.

Inclusive, no trabalho.

Não é só sair fazendo

Praticar esportes exige acompanhamento.

Não é só colocar um tênis e sair correndo ou, então, entrarpalpites campeonato alemão hojeum ringue e sair lutando.

É preciso ter alguém com experiência para guiá-lo, caso contrário, os resultados podem virpalpites campeonato alemão hojeforma de lesão.

Ter um especialista para ajudar na prática e na melhora de qualquer esporte é fundamental para evitar lesões.

E isso pode nos levar a outro paralelo com o trabalho: é preciso saber quando pedir ajuda de especialistas.

Não adianta querer saber sobre tudo.

Foque no seu negócio e deixe que outros profissionais cuidem de outros assuntos.