Seja no treino ou durante a competição, atletas estão sujeitos aos mais diversos tipos de lesão, em diferentes partes do 📈 corpo.
Riscos ainda maiores quando não há o devido acompanhamento por médicos do esporte e outros profissionais de saúde.
Os motivos para 📈 o surgimento de lesões são variados e incluem fraqueza dos músculos, tendões e ligamentos, métodos de treinamento incorretos (incluindo overtraining) 📈 e anomalias estruturais que forçam mais determinadas partes do corpo em detrimento de outras.
As consequências vão desde dor e desconforto 📈 até a incapacidade de treinar ou praticar o esporte.
Por isso, é fundamental investir em prevenção.
Confira, a seguir, as 10 lesões 📈 mais comuns em praticantes de esportes.
Entorse
Tipo de lesão mais frequente no meio esportivo, é provocada por uma excessiva distensão dos 📈 ligamentos e das demais estruturas que garantem a estabilidade da articulação.
Pode ocorrer devido a movimentos bruscos, traumatismos, má colocação do 📈 pé ou um simples tropeço, de modo que a articulação seja forçada a realizar um movimento para o qual não 📈 está habilitada.
Os órgãos mais afetados são tornozelo (tibiotársica) e joelho, especialmente em tenistas e jogadores de vôlei e handebol.
Já no 📈 futebol, entorse de joelho com ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) é a lesão incapacitante mais comum, ao lado de 📈 problemas nos meniscos.
Contusão
Resultado de um forte impacto em qualquer parte do corpo, pode causar lesão nos tecidos moles da superfície, 📈 músculos, tendões ou ligamentos articulares.
Algumas vezes, a lesão é profunda, tornando mais complexo determinar poker real online extensão.
No entanto, a maioria dos 📈 casos não é grave e responde bem a medidas clínicas: descanso, aplicação de gelo, compressão e elevação da área lesada.
É 📈 mais comum em esportes de queda, como futebol e basquete.
Cãibra
Contração muscular involuntária que acontece quando há uma atividade física intensa.
O 📈 paciente sente fisgada no músculo e dor na região.
Pode ser provocada, entre outras causas, por acúmulo de ácido lático ou 📈 alteração no metabolismo de elementos como potássio e cálcio.
Algumas recomendações para evitar cãibras musculares são hidratar-se bem e consumir alimentos 📈 ricos em potássio, como banana e batata não descascada.
[rd_optin]Luxação
Ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente numa articulação, empurrando 📈 o osso para uma posição anormal.
Embora, de forma leiga, possa ser apontado como algo simples, às vezes é mais grave 📈 do que uma fratura.
Por esse motivo, requer cuidados médicos urgentes.
Além disso, o paciente precisa de repouso e fisioterapia, para não 📈 perder a capacidade de locomoção.
Fratura por estresse
Lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que, não suportando a pressão, sofre uma 📈 fissura.
Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por estresse.
Na maioria das vezes, a sobrecarga 📈 acontece por causa do aumento da intensidade do treino ou do começo da prática esportiva sem a devida orientação profissional.
Entretanto, 📈 o paciente acometido por essa lesão, provavelmente, já apresentava algum grau de fraqueza muscular.
Outras possíveis causas incluem variáveis genéticas e 📈 alterações hormonais.
Além de tudo isso, é importante ficar atento a fatores como o peso do atleta, o terreno onde desenvolve 📈 a atividade e o calçado utilizado.
Estiramento e distensão muscular
Ambos ocorrem devido ao alongamento excessivo do músculo, mas em locais diferentes: 📈 enquanto o estiramento acomete as fibras musculares, a distensão pode ser definida como uma lesão na junção músculo-tendínea ou no 📈 tendão.
A classificação também é a mesma: pode não haver ruptura do tecido, ruptura parcial ou completa.
Distensões musculares são as lesões 📈 mais frequentes em jogadores de futebol e ginastas.
Recomendações iniciais incluem repouso, gelo, compressão e elevação.
Anti-inflamatórios e fisioterapia podem ser necessários, 📈 bem como cirurgia, nos casos mais graves.
Tendinite
Inflamação do tendão, em consequência da repetição excessiva de movimentos.
Muito comum em atletas que 📈 estressam demais alguma articulação, pode ser confundida com bursite.
Jogadores de tênis e golfe, assim como nadadores, estão mais sujeitos a 📈 tendinites nos braços e ombros.
Por poker real online vez, praticantes de basquete, futebol, corrida e ginástica tendem a apresentar o problema nas 📈 pernas e nos pés.
Se um atleta continuar forçando um tendão inflamado e a estrutura se romper, pode ser necessária uma 📈 intervenção cirúrgica.
Bursite
Trata-se da inflamação de uma bolsa sinovial, saco membranoso revestido por células endoteliais cuja função é evitar o atrito 📈 entre duas estruturas – por exemplo, tendão e osso ou tendão e músculo – ou proteger as proeminências ósseas.
Uma pancada 📈 ou a utilização excessiva podem fazer com que a bursa de ombros, cotovelos, anca, joelhos e tornozelos inche.
O problema, que 📈 pode aparecer junto a uma tendinite, normalmente é aliviado com repouso e compressas frias.
Outras eventuais medidas incluem medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia 📈 e, em casos mais graves, aspiração e cirurgia.
Lombalgia
Conjunto de manifestações dolorosas que acometem a região lombar.
Bastante frequentes e normalmente negligenciadas 📈 pelos pacientes, as lombalgias podem ser consideradas uma das campeãs de queixas em consultórios de médicos do esporte.
Existem diferentes tipos, 📈 como hérnias de disco e traumas nos discos vertebrais, que podem surgir em pontos específicos da coluna.
Muitas dessas lesões, que 📈 se caracterizam pela intensidade da dor, ocorrem na musculação, quando o praticante levanta pesos incorretamente.
Outra vítima frequente são os nadadores.
Traumatismo 📈 craniano
Lesão no cérebro causada normalmente por uma pancada na cabeça.
Causa desorientação, visão deturpada, dor, tontura, desequilíbrio, náuseas e dificuldade de 📈 concentração.
É mais comum em esportes de contato, como futebol, boxe, hóquei e rúgbi.
Ainda que muitas pessoas se recuperem bem ao 📈 fim de algumas semanas, outras podem sofrer danos permanentemente.
Após uma ocorrência, é recomendado descanso total; dependendo da gravidade da lesão, 📈 pode ser necessário o afastamento do esporte por alguns meses.
Fontes: Atlas da Saúde, Portal da Educação Física, Terra, Hospital São 📈 Camilo, ActMed, Revista Saúde, Ativo, Reabilite-se
