Nota: "Aeróbia" redireciona para este artigo. Para o processo biológico pelo qual se
cria ATP em pro esporte bet condições oxigenadas, veja 🌜 "Aeróbia" redireciona para este artigo.
Para o processo biológico pelo qual se cria ATP em pro esporte bet condições oxigenadas, veja
Aerobiose
Pictograma 🌜 da modalidade
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a
step, espetacular, jump e outras, em pro esporte bet sentido amplo, é 🌜 uma combinação de ginástica
clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com
música motivadora. Os elementos 🌜 principais da ginástica aeróbica são coordenação motora
e fitness.
Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades
artística, de 🌜 trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a
nível internacional. Essa modalidade requer do ginasta um elevado 🌜 nível de força,
agilidade, flexibilidade e coordenação.
Atletas de ginástica aeróbica (d)esportiva
(GAE/GAD)
Em sentido estrito, chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas
🌜 caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico pois,
exige bastante da pessoa e gera impacto sobre as 🌜 articulações, deixando a pessoa mais
saudável a partir do momento em pro esporte bet que ela começa a se exercitar e criar 🌜 movimentos,
estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da
respiração, quase sempre acompanhados de música, 🌜 e que produzem um aumento metabólico e
uso de substratos benéficos ao organismo.
Ginástica aeróbica pode ser qualquer
atividade física caracterizada 🌜 pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços
musculares em pro esporte bet que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação 🌜 do
comprimento e volume da mesma medida do tempo. Geralmente são exercícios em pro esporte bet que
não há uma exaustão por 🌜 acúmulo excessivo de ácido láctico, onde o consumo de oxigênio
pelo músculo é proporcional, e que por conseguinte o ganho 🌜 anabólico é menor quando
comparado com os exercícios anaeróbios.
Na década de 1990, esta disciplina foi uma
"febre da moda" nas 🌜 academias, pois ajuda muito a emagrecer e favorece a redução de
percentual de gordura e produzem corpos esculpidos.
Exibição de ginástica 🌜 aeróbica
Os
exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, rítmica e continuamente, elevando
os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. 🌜 O exercício aeróbico é
longo em pro esporte bet duração e moderada em pro esporte bet intensidade. Dentre algumas das atividades
aeróbicas mais comuns 🌜 estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição,
significa com ar ou oxigênio.
Além dos benefícios para a queima de 🌜 substratos (gordura,
glicose e em pro esporte bet último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos
também para melhorar a saúde 🌜 de modo geral.
É uma ginástica composta por exercícios que
estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso 🌜 do
oxigênio pelo corpo do indivíduo e permitindo que o coração trabalhe com mais força e
com maior frequência.
A ginástica 🌜 aeróbica (d)esportiva (ou ginástica aeróbica de
competição, ou ainda pelos acrônimos GAE ou GAD) caracteriza-se por ser uma atividade
intensa, 🌜 alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados,
com um acompanhamento rítmico e musical. Os atletas precisam demonstrar 🌜 muito
dinamismo, força, flexibilidade, coordenação e ritmo sincronizados com o acompanhamento
musical. Seus eventos são divididos em pro esporte bet cinco: individual 🌜 feminino e masculino,
pares mistos, trios e grupos de cinco.[1]
