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Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar 9️⃣ calorias e, é claro, liberar o estresse.
De acordo com Sandra Bezerra, head coach de Jab House, a arte marcial é 9️⃣ um esporte democrático e que traz inúmeras vantagens para elas.
"O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse 9️⃣ físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos 9️⃣ grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico", explica.
"Além disso, ele também atua 9️⃣ na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na 9️⃣ defesa pessoal."
7 benefícios do boxe para mulheres
game A match is a game of football, cricket, or some other sport. We won all our
last year. American 😗 English: match /mt/ sport, Arabic: EO(N'1•2L Brazilian
ortuguese: jogo. English Translation of JOGO | Collins PortuguesE-English
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