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O que é um PIX?
Antes de mergulharmos nas formas para ganhar um PIX R$100 reais, vamos primeiro entender o 🧲 que é uma "Px. O Pi x são moedas digitais desenvolvidas pelo Nubank - banco digital líder no Brasil e 🧲 podem ser usadas como moeda virtual em real bet live compras ou pagamento a com dinheiro transferido; Com essa opção do sistema 🧲 pode desfrutara taxas mais baixas quando comparadam às transferênciaes bancáriaS tradicionais
Como ganhar um PIX de R$ 100 no Nubank?
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Por isso, separamos 7 benefícios que a atividade física agrega para a nossa mente.
Que praticar esportes promove a saúde física, 🍌 isso todo mundo sabe, mas e que também é um grande aliado da nossa saúde mental, você sabia? Um estudo 🍌 da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de 🍌 depressão em 26%.
Aliás, já existem evidências científicas bem robustas sobre o exercício, tanto o exercício aeróbio quanto o de resistência 🍌 se mostraram eficazes na redução dos sintomas da depressão.
Ou seja, a atividade física não atua apenas na melhora do bem-estar, 🍌 mas na prevenção e melhoria dos sintomas de depressão, ansiedade, transtorno bipolar, etc.
Para se beneficiar de todas as vantagens da 🍌 prática de exercícios físicos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana 🍌 para todos os adultos e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
