Como a Academia Americana de Psiquiatria de Crianças e Adolescentes (AACAP) mostra, os esportes têm diversos benefícios para as crianças 1️⃣ – incluindo um papel fundamental no seu desenvolvimento físico, social e mental.
E o melhor: são práticas superdivertidas e versáteis que 1️⃣ podem ser feitas tanto em casas quanto em apartamentos, com a criança sozinha ou com os amiguinhos.
Nessa fase, as mamães 1️⃣ e papais têm um papel muito importante: o do incentivo.
Uma das principais formas que os pais podem auxiliar é na 1️⃣ escolha da modalidade que os filhos vão praticar, considerando fatores como acessibilidade, preferência, aptidão e, claro, diversão.
Neste post, listamos os 1️⃣ onze esportes infantis mais indicados para você conhecer e ajudar os pequenos a se decidirem.Confira!1.Natação
Você sabia que a natação é 1️⃣ um esporte que trabalha praticamente o corpo? Respiração, coordenação motora, memória e flexibilidade são alguns aspectos que são estimulados nessa 1️⃣ modalidade.
Por esse motivo, ela é uma das atividades físicas mais recomendadas para os pequenos.
Além disso, praticar a natação como um 1️⃣ esporte ainda ajuda a melhorar o sono, a flexibilidade e as noções de tempo e de espaço.
Ela pode ser trabalhada 1️⃣ por crianças de todas as idades, desde que acompanhadas de profissionais capacitados.
Muito interessante, não é mesmo? Ah, lembre-se que essa 1️⃣ modalidade precisa de roupas específicas! Por isso, veja nosso conteúdo sobre a moda praia infantil e saiba como o seu 1️⃣ ou real bet saque atleta pode se vestir.
2.Futebol
Para a maioria dos brasileiros, o futebol e todas as suas modalidades derivadas são nossas 1️⃣ velhas conhecidas.
Tem gente que gosta de bater uma bolinha já outros que amam assistir os jogos no fim de semana.
Seja 1️⃣ como for, é fato que esse é um esporte amplamente praticado e divulgado por aqui.
O que você pode não saber 1️⃣ é que o futebol não é só descontração: na verdade, é uma atividade bem intensa que trabalha coisas importantíssimas nas 1️⃣ crianças, como o condicionamento físico, a coordenação motora e a cooperação social.
Se gostou da proposta, saiba que o esporte pode 1️⃣ ser praticado a partir dos cinco anos e que o seu pequeno ou pequena pode escolher entre várias opções: futebol, 1️⃣ futsal, beach soccer, society etc.
O futebol é, no geral, uma excelente forma de brincar ao ar livre e traz todos 1️⃣ os benefícios disso, incluindo uma ajuda para acelerar o metabolismo e manter a saúde cardiovascular, respiratória e muscular em dia!3.Vôlei
Outro 1️⃣ esporte com bola que ajuda no desenvolvimento infantil é o vôlei.
Ele desenvolve reflexos, movimentos rápidos, equilíbrio e precisão.
Além dos benefícios 1️⃣ físicos, ele ajuda a exercitar a interação social entre as crianças.
Contudo, é preciso lembrar de algumas coisas antes de colocar 1️⃣ seus filhos para jogar vôlei.
O ideal é que eles iniciem a prática a partir dos sete anos de idade e 1️⃣ que usem roupas adequadas para isso.
Mais especificamente, shorts que deem liberdade de movimento!4.Handebol
Apesar de não ser uma grande tradição no 1️⃣ Brasil, o handebol é muito praticado em países europeus.
Esse esporte traz diversas melhorias à criança – desde a coordenação motora 1️⃣ até o desenvolvimento muscular são trabalhados no "futebol com as mãos".
Outra coisa: o handebol ajuda a desenvolver a tomada de 1️⃣ decisões e o trabalho em equipe.
Por ser uma modalidade de maior intensidade e dinamismo, deve ser praticada por crianças a 1️⃣ partir dos oito anos.
Uma partida ideal acontece apenas com duas equipes completas, mas alguns passes e fundamentos básicos podem ser 1️⃣ praticados com os próprios pais.
Está gostando da lista? Então, veja nossas dicas de looks femininos com tênis para deixar suas 1️⃣ filhas estilosas em todas as ocasiões!5.Basquete
Se engana quem pensa que o basquete é uma modalidade apenas para pessoas altas.
Ele pode 1️⃣ ser praticado por crianças de todos os tamanhos a partir dos seis anos de idade! Além disso, pode ser jogado 1️⃣ tanto em quadras fechadas como em áreas abertas.
No basquete, os pequenos desenvolvem agilidade, concentração, coordenação motora, respiração e sistema muscular.
Essa 1️⃣ modalidade também pode ajudar no trabalho em equipe.
6.Tênis
O tênis ajuda as crianças a desenvolverem força física, equilíbrio, coordenação motora e 1️⃣ pensamento ágil.
O esporte do Guga deve ser iniciado a partir dos seis anos!
Seja na modalidade tradicional (em quadras) ou na 1️⃣ versão de praia (na areia), real bet saque criança vai se divertir muito jogando.
Apenas lembre-se de vesti-la com as roupas de calor 1️⃣ adequadas!7.Danças
As danças também são uma forma de atividade física e podem ser praticadas por meninos e meninas.
Elas ajudam a desenvolver 1️⃣ o equilíbrio, as relações interpessoais, a musicalização e a coordenação motora.
A partir dos seis anos, as crianças já podem entrar 1️⃣ na aula de balé, street dance ou qualquer outra forma de movimentar o corpo.
Esse tipo de atividade física é perfeita 1️⃣ para ser feita em uma colônia de férias infantil, por exemplo.
8.Escalada
A escalada é uma atividade muito divertida e mais radical 1️⃣ para as crianças.
Como você deve imaginar, ela desenvolve a musculatura, o equilíbrio e a coordenação motora.
Com os devidos cuidados e 1️⃣ equipamentos de segurança, crianças a partir dos oito anos podem começar no esporte.
Nos últimos anos, essa modalidade tem ganhado muitos 1️⃣ adeptos.
Em alguns casos, é possível construir uma parede de escalada infantil até dentro de casa!9.Ciclismo
O ciclismo é uma ótima prática 1️⃣ esportiva para toda a família, além de ser um esporte de pura coordenação motora.
A partir dos 18 meses, as crianças 1️⃣ já podem começar a usar bicicletas de equilíbrio! O pedal pode ser feito em parques e ciclovias.
Na adolescência, quando elas 1️⃣ completarem 12 anos, já podem fazer trilhas leves.
Estimule seus filhos a pedalar e garantir mais saúde, fôlego e momentos incríveis.
10.Skate
Quer 1️⃣ uma modalidade mais radical? Então, aposte no skate! Esse esporte é perfeito para crianças que tenham sete anos ou mais.
Ele 1️⃣ ajuda a desenvolver o equilíbrio e a agilidade, mas deve sempre ser praticado com equipamentos de segurança e sob a 1️⃣ supervisão de um adulto.
Além de um esporte, o skate é um estilo de vida.
Então, é uma boa oportunidade para conhecer 1️⃣ o que há de melhor na moda infantil masculina.
11.Patins
Ver as crianças praticando esportes é tudo de bom.
O patins, por si 1️⃣ só, tem várias modalidades.
Pode ser patinação artística, como passeio ou até mesmo no hóquei.
Se o seu pequeno se interessar, a 1️⃣ partir dos sete anos vocês já podem procurar aulas.
Ao andar sobre as rodinhas, as crianças vão ter mais equilíbrio e 1️⃣ coordenação motora.
Assim como o skate, é preciso ter capacete, joelheiras e cotoveleiras, além da supervisão ativa de um adulto.
Viu quantas 1️⃣ modalidades o seu filho ou real bet saque filha pode praticar? Para ter uma atividade igualmente legal para sugerir aos pequenos quando 1️⃣ eles ficarem cansados, veja 5 experiências divertidas e simples.
Qual a importância do esporte para crianças?
Os benefícios do esporte para crianças 1️⃣ e adolescentes estão relacionados à prevenção do estresse, problemas respiratórios, cardíacos, musculares e outros.
Principalmente no mundo contemporâneo, no qual as 1️⃣ crianças estão cada vez mais dependentes da tecnologia.
Por esse motivo, é preciso estimular a prática esportiva nas crianças e adolescentes.
O 1️⃣ Instituto Reação, aponta que essas atividades atuam diretamente no desenvolvimento motor e cognitivo, além de estimular a convivência e consciência 1️⃣ social.
Veja mais alguns pontos positivos da prática esportiva infantil:
Introdução de hábitos saudáveis;
Melhora da saúde física;
Contribuição para a saúde mental;
Ajuda a 1️⃣ respeitar regras;
Ensina a lidar com frustrações;
Estimula o convívio em grupo e em sociedade;Entre outros!
Além dos benefícios da prática esportiva para 1️⃣ crianças e adolescentes, é importante lembrar que todos devem se divertir durante este tempo.
Isso torna as atividades prazerosas e ajuda 1️⃣ a evitar a adultização infantil.
Dica extra: os esportes são práticas que podem depender de condições específicas relacionadas ao clima e 1️⃣ à temperatura.
Por isso, é ideal ter outras ideias de atividades para quando não for possível realizar atividades físicas.
Confira nossa lista 1️⃣ de truques de mágicas para crianças e tenha uma ótima alternativa!
