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As atividades físicas são comprovadamente benéficas para pessoas de todas as idades.

Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade 5️⃣ e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas cardiovasculares.

Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser 5️⃣ responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho em equipe.

Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, 5️⃣ provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências

Tópicos deste 5️⃣ artigo

Benefícios do esporte para as crianças

Os benefícios da prática esportiva para crianças e adolescentes vão além dos físicos, ajudando na 5️⃣ socialização.

Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.

Previne obesidade infantil e outras doenças

A prática de atividades físicas ajuda a prevenir problemas 5️⃣ como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes.

Nos dias atuais, esses problemas são cada vez mais comuns devido ao sedentarismo.

Ficar horas na 5️⃣ frente da TV ou do videogame é uma prática comum entre as crianças, que juntam a isso uma alimentação inadequada.

Essa 5️⃣ é a receita perfeita para a obesidade, uma doença que pode desencadear vários outros problemas de saúde, como diabetes.

A prática 5️⃣ de esportes é uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redução do 5️⃣ percentual de gordura corporal.

Leia também: 10 coisas que você precisa saber sobre colesterol alto na infância

Ajuda no desenvolvimento da coordenação 5️⃣ motora

Ao praticar exercícios físicos, as crianças necessitam de certas habilidades.

No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola.

À 5️⃣ medida que a criança pratica um determinado esporte, ela aperfeiçoa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordenação motora.

A 5️⃣ prática de esportes influencia vários aspectos da vida da criança.

Permite que a criança aprenda a trabalhar em equipe

Ao praticar um 5️⃣ esporte, a criança acaba em contato com várias outras, com as quais ela deve aprender a conviver.

Ao trabalhar em equipe, 5️⃣ a criança passa a ter noções de respeito ao próximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.Não pare agora...

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Faz com que a criança aprenda a lidar com ganhos e perdas

Quando praticamos esportes, temos que aprender 5️⃣ que há dias em que ganhamos e há outros em que, infelizmente, perdemos.

A criança, ao participar de algum esporte, aprende 5️⃣ a lidar com essas emoções, como a frustração, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.

Aumenta 5️⃣ a autoestima

As crianças tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho à medida que se aperfeiçoam em determinado esporte.

Entretanto, é 5️⃣ importante estar atento se o esporte praticado é realmente uma modalidade com a qual a criança identifica-se, pois, desse modo, 5️⃣ ela ficará mais feliz com seus resultados.

A prática de esportes ajuda a criança a aprender a trabalhar em equipe.

Amplia o 5️⃣ ciclo de amizades

A prática de esportes pode ser também um momento de fazer novos amigos.

A criança, muitas vezes, é amiga 5️⃣ apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzida em um esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado.

Além 5️⃣ disso, esses novos amigos têm em comum o gosto pela mesma atividade física.

ATENÇÃO: Apesar dos exercícios físicos serem benéficos para 5️⃣ as crianças, antes de iniciar uma atividade física, é essencial uma avaliação médica.

Essa avaliação visa verificar se a criança não 5️⃣ apresenta algum problema de saúde que a impede de realizar uma determinada atividade.

Vale salientar, ainda, que é importante que a 5️⃣ criança seja inserida em um esporte que ela realmente goste de praticar, pois, desse modo, esse momento será melhor aproveitado.

Por 5️⃣ Vanessa Sardinha dos Santos

Professora de Biolgia

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