Os esportes outdoor incluem modalidades que envolvem aventuras e atividades radicais.
O intuito desses esportes, além de promover a boa forma 🏧 física, é propiciar uma sensação de prazer e liberdade, diminuindo o estresse causado pelas pressões da vida cotidiana.
Para a sorte 🏧 dos brasileiros aventureiros que buscam adrenalina e contato com a natureza, o Brasil é considerado um dos melhores destinos mundiais 🏧 para esportes outdoor.
Isso se deve à nossa paisagem rica em belezas naturais e variadas formas de relevo, que permitem a 🏧 prática de esportes como o rafting, o voo de asa delta, o montanhismo e vários outros.
Se você é um amante 🏧 da natureza, de aventuras e de adrenalina, conheça os principais benefícios de praticar esportes outdoor!
Você se aproxima da natureza
O contato 🏧 com a natureza é extremamente benéfico para a saúde, ajudando a controlar os níveis de estresse e ansiedade.
O simples fato 🏧 de descansar os olhos em uma bela área verde já provoca uma sensação de relaxamento.
Não é delicioso e relaxante banhar-se 🏧 nas águas do mar, de um rio ou de uma cachoeira, respirar ar puro sentindo o cheiro do verde e 🏧 admirar as belezas que só existem na natureza? Ao praticar atividades ao ar livre, você se distrai com a paisagem 🏧 e nem percebe o tempo passar, ao contrário do que acontece quando praticamos exercícios dentro de uma academia, por exemplo.
Não 🏧 existe uma rotina taxativa
Geralmente quando as pessoas frequentam a academia ou se matriculam para alguma modalidade física em lugares fechados, 🏧 isso passa a fazer parte de suas rotinas, podendo se tornar impositivo e até monótono depois de certo tempo.
Até aquele 🏧 futebol toda segunda-feira à noite, por exemplo, pode perder a graça – sempre o mesmo lugar, o mesmo horário e 🏧 as mesmas pessoas.
Da mesma forma, a rotina da academia depois do trabalho pode se tornar exaustiva e desestimulante.
Um grande benefício 🏧 dos esportes outdoor é que não há rotina e nem a sensação de obrigatoriedade.
Ao fazer trilhas, por exemplo, poderá explorar 🏧 locais diferentes e descobrir novas paisagens a cada trilha realizada.
No paraquedismo, você pode escolher pontos diferentes para saltar, apreciando cenários 🏧 variados e sentindo uma nova emoção a cada salto.
Se você prefere o rafting, a correnteza e o entorno do rio 🏧 certamente estarão diferentes a cada vez.
A natureza oferece esse benefício: cada lugar é único e, mesmo que você volte ao 🏧 mesmo lugar, provavelmente a experiência será diferente, pois o ambiente natural está em constante mudança.
Os esportes outdoor ajudam a queimar 🏧 mais calorias
Considere nadar em uma piscina: a água sempre estará calma.
Agora, pense em nadar no mar: os fatores como correnteza, 🏧 vento e temperatura tornam a intensidade da atividade muito maior, exigindo mais energia de seu corpo.
Isso é excelente para quem 🏧 deseja eliminar aqueles quilinhos a mais.
Como os exercícios ao ar livre envolvem as condições do tempo, vento, correnteza da água, 🏧 variações de temperatura e terrenos irregulares, a resistência do atleta é muito mais trabalhada.
Pedalar na academia é mais simples do 🏧 que pedalar ao ar livre, quando se tem que lidar com todas essas variantes.
O ambiente externo pode ser muito mais 🏧 motivador
Quem não se sente mais animado em um dia ensolarado do que em um dia chuvoso ou nublado? As condições 🏧 externas exercem grande influência sobre a motivação das pessoas.
Fazer uma caminhada na esteira é algo que, depois de certo tempo, 🏧 perde a graça, principalmente com o cronômetro rodando no painel.
Ao transferir a real zaragoza palpite caminhada para o ambiente externo, você ganha 🏧 motivação, pois pode definir um ponto aonde deseja chegar e se sentir mais livre de pressões.
E com muito mais prazer, 🏧 claro.
