Os esportes de quadra são amplamente conhecidos e praticados ao redor do mundo.
Entre eles estão o handebol, o basquete, o 🍋 vôlei e o futsal – que é a única modalidade não olímpica, ainda.
No Brasil, esses são os esportes coletivos mais 🍋 praticados recreacionalmente e a iniciação ao esporte normalmente acontece na escola, por volta dos 7 anos de idade, nas aulas 🍋 de Educação Física.
Além de benefícios para a saúde, a prática de esportes, principalmente os coletivos, como é o caso dos 🍋 esportes de quadra, tem um papel educacional e social muito importante na formação das crianças e dos jovens.
Basicamente, os movimentos 🍋 mais comuns dentro dos esportes de quadra são os arranques curtos e as paradas bruscas, as constantes mudanças de direção 🍋 e os saltos.
Além de uma demanda física alta, por serem esportes rápidos e dinâmicos, sem muito tempo de descanso.
Por serem 🍋 esportes abertos (que sofrem grande influência do meio, como o contado ou a marcação do adversário, a torcida, o posicionamento 🍋 dos companheiros), terem uma alta demanda, e serem praticados em pisos duros (o que aumenta o impacto nas articulações) esses 🍋 esportes aglomeram 23% de todas as lesões no esporte.
PRINCIPAIS LESÕES NOS ESPORTES DE QUADRA
Em todos os esportes de quadra (por 🍋 conta das mudanças de direção, saltos com alto impacto e – com exceção do vôlei – do contato entre os 🍋 atletas) as articulações dos membros inferiores são as mais acometidas por lesões.
Tornozelos e os joelhos têm quase 50% de todas 🍋 as lesões.
Entorses de tornozelo ou de joelho são as lesões mais comuns e, normalmente, estão relacionadas com aterrissagem de um 🍋 salto ou uma mudança de direção mal alinhada, com o joelho para dentro ou com o tornozelo para fora.
Isso gera 🍋 uma força muito grande que a musculatura não consegue conter, causando entorse.
Entorse de tornozelo
Joelho para dentro (valgo)
Além disso, existem as 🍋 lesões crônicas (tendinites e bursites) que estão relacionadas ao alto impacto e à pronação excessiva.
Existem algumas órteses que podem ser 🍋 usadas pelos atletas para evitar esses tipos de lesão:
Aircast (tornozeleira de ar) [3] , que é a órtese mais conhecida, 🍋 dá proteção e reduz a incidências de entorses graves de tornozelos;
, que é a órtese mais conhecida, dá proteção e 🍋 reduz a incidências de entorses graves de tornozelos; Joelheiras, que podem ser usadas caso exista alguma lesão prévia de joelho, 🍋 com indicação médica ou fisioterapêutica;
Palmilha sob medida, que reduz os impactos durante as partidas e dá suporte ao arco plantar, 🍋 conforto e estabilidade, além de possuir bordas no calcanhar, que aumentam a estabilidade.
Aircast – tornozeleira de ar
PALMILHA PARA PRATICAR ESPORTES 🍋 DE IMPACTO NA QUADRA
As palmilhas Pés Sem Dor para esportes de quadra atuam na prevenção de lesões, na cura de 🍋 lesões e de patologias e no aumento do desempenho esportivo nas modalidades através de:
Bordas elevadas, que dão estabilidade do tornozelo, 🍋 protegendo de entorses;
Apoio de arco, que dá suporte para o pé, aumentando a estabilidade e o alinhamento de todo o 🍋 membro, inclusive dos joelhos, no momento de aterrissagem dos saltos ou mudanças de direção;
Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior 🍋 pressão para uma absorção de impacto efetiva;
Realinhamento biomecânico, diminuindo a chance de lesão e melhorando desempenho;
Adaptação perfeita do pé ao 🍋 tipo de calçado da modalidade esportiva, fazendo com que o calçado faça parte do pé do atleta e não tenha 🍋 escorregamento do pé e perda de energia;
Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior pressão para uma absorção de impacto efetiva.
Um 🍋 localizado logo abaixo do dedão e do primeiro metatarso para amortecer as grandes mudanças de direção no piso duro; e 🍋 outro, na lateral do calcanhar, para amortecer os trotes, frequentes nos esportes de quadra.
