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Parkour é um tipo de atividade física inspirada no "método natural de educação física", idealizado por Georges Hébert.

Ele idealizou um 5️⃣ percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês.

Daí surge o nome, Parkour tem origem em 5️⃣ parcour, percurso em francês.

Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de 5️⃣ utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.

O modo de lidar com esses obstáculos, passando 5️⃣ de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente possível.

O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo 5️⃣ como traçador – de rota – em português), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

Seu objetivo é tentar encontrar 5️⃣ um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

Para isso ele observa o caminho 5️⃣ a ser percorrido e traça uma trajetória que seja simples, rápida e eficaz.

A simplicidade não ocorre quando há a pretensão 5️⃣ de incluir movimentos acrobáticos, mas a realsbet e confiavel prática utilizando o meio como obstáculo resulta muitas vezes em uma estética particular 5️⃣ associada a um prazer pessoal.

O Parkour recebe muitas críticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas é 5️⃣ preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

Mas alguns 5️⃣ riscos sempre existem e são minimizados quando o praticante tem consciência de realsbet e confiavel limitação física.

Um traceur que tem ótima condição 5️⃣ física, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz 5️⃣ os riscos de lesões.

Além disso, a boa condição física também facilita o processo de aquisição de movimentos específicos, o que 5️⃣ aumenta a autoconfiança nos iniciantes da prática.Não pare agora...

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Existem técnicas específicas que marcam o Parkour 5️⃣ como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equilíbrio.

Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:

- Salto do gato: Quando o objetivo 5️⃣ é pendurar e se fixar em algum lugar;

- Drop, Kitty: Quando, após um salto, o traceur deixa seu corpo cair 5️⃣ levemente em direção a um lugar mais baixo;

- Salto com distância: Salto com a intenção de locomover o corpo de 5️⃣ um local a outro, atravessando uma fenda.

É geralmente seguido de um rolamento no solo;

- Salto de precisão: Salto que requer 5️⃣ muito equilíbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que está imóvel a outro, para também permanecer 5️⃣ estático.

Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precisão";

- Passagem de obstáculo reversa: Salto em 5️⃣ que as duas mãos são utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.

2) Desmonte: 5️⃣ Quando o praticante se solta do seu local para outro;

3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar lesões;4) Equilíbrios:

- 5️⃣ Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;

- Equilíbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoio 5️⃣ em quatro apoios, ou seja, imitando um gato;

5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por 5️⃣ baixo de locais baixos;

6) Passagem de Muros: Impulsão com os pés na parede, para se agarrar no topo e, depois, 5️⃣ fazer o movimento de subida;

7) Subida: subir em algum local, sem o auxílio das pernas, apenas a partir das forças 5️⃣ dos braços.

Por Paula Rondinelli

Colaboradora Brasil Escola

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