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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.

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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também 💸 têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.

Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, 💸 calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.

Mas, como saber qual é o mais oportuno?

Neste artigo abrangente, o autor nos guia pelo mundo das apostas online na Dream Lottery, explicando seu funcionamento, destacando os 🤶 prêmios oferecidos e fornecendo orientações sobre como sacar seus ganhos.

**Funcionamento da Dream Lottery**

A Dream Lottery é uma plataforma beneficente que 🤶 oferece apostas online e em realsbet jogo pontos de venda físicos. Os usuários podem criar contas e escolher entre vários tipos 🤶 de apostas, incluindo apostas simples, múltiplas e de sistema. Os prêmios variam de acordo com o tipo de aposta feita 🤶 e o valor investido.

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Os ganhos podem ser sacados assim que os resultados do sorteio forem divulgados. Os prazos 🤶 variam dependendo do tipo de prêmio, com prêmios em realsbet jogo dinheiro sendo processados imediatamente e prêmios como carros e casas 🤶 levando mais tempo. Para sacar, os usuários devem fornecer seus dados bancários à Dream Lottery.

Por: Ladinne Campi

No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e ☀️ comportamento sedentário.

O documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso ☀️ dos adultos, recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

A ☀️ recomendação é um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se ☀️ a população mundial fosse mais ativa.

Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo ☀️ tem relação direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo ☀️ 2, asma, esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.

Segundo a Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de ☀️ SP (FAPESP), uma recente pesquisa realizada com 938 brasileiros que contraíram Covid-19 constatou diminuição de 34% em casos de internação ☀️ em pessoas ativas.

Infelizmente, os dados levantados pela OMS revelam que um em cada quatro adultos não praticam atividade física suficiente.

No ☀️ caso dos adolescentes, a situação é ainda mais crítica: quatro em cada cinco pessoas são sedentárias.

Além dos riscos supracitados, esses ☀️ números geram um custo bilionário para a saúde pública.

A importância do esporte para a manutenção da saúde física é indiscutível.

Mas, ☀️ os benefícios também envolvem a saúde mental.

"Estudos apontam que transtornos mentais são minimizados e, em alguns casos, o esporte é ☀️ um pilar importante no tratamento da depressão.

A socialização também é determinante para o bem-estar dos praticantes", explica Henrique.

Através da liberação ☀️ de neurotransmissores que melhoram o funcionamento cerebral, é possível sentir um bem-estar global.

Hormônios como serotonina, endorfina e feniletilamina atuam no ☀️ humor, redução da irritabilidade e melhoram da disposição e produtividade.

A autoestima também sai ganhando quando metas são superadas.

Uma modalidade para ☀️ chamar de sua

Quem busca sair do sedentarismo deve, em primeiro lugar, levar em consideração as próprias afinidades.

"A dica é encontrar ☀️ uma atividade que simpatize.

Dentro do universo da atividade física existem inúmeras possibilidades a serem exploradas: futebol, musculação, funcional, vôlei, corrida ☀️ de rua, natação, crossfit.

.

.

Se identificar com o esporte é um pilar importante para garantir continuidade.

A continuidade gera resultados como ☀️ perda de peso, aumento da resistência, melhor mobilidade, segurança e agilidade para executar tarefas do dia a dia.

Por fim, os ☀️ resultados geram motivação", explica o profissional de educação física.

A boa notícia é que a busca por uma vida saudável pode ☀️ começar a qualquer momento.

"Sempre é tempo de dar o primeiro passo, inclusive na terceira idade.

A partir dos 65 anos, por ☀️ exemplo, é importante que o indivíduo foque em atividades que trabalham equilíbrio, coordenação e fortalecimento muscular, responsáveis pela autonomia do ☀️ idoso".

Mas, para isso, Henrique aconselha buscar ajuda profissional: "Antes de começar, é imprescindível realizar um check-up para descartar possíveis limitações.

A ☀️ avaliação de um profissional de educação física também é indispensável para descobrir se existem lesões e até o grau de ☀️ condicionamento físico da pessoa".

Sempre atenta ao bem-estar dos brasileiros, a Pague Menos, primeira rede de farmácias presente em todo o ☀️ território nacional através de 1.

100 lojas, agora é Patrocinadora Oficial da Seleção Brasileira.

A parceria imprime o compromisso com o slogan ☀️ "Viva Plenamente" e, mais uma vez, sai na frente fazendo a diferença através de atitudes inovadoras e cidadãs.

FONTE: Henrique Cruz, ☀️ Profissional de Educação Física.CREF: 8917/G-CE

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