As atividades físicas são comprovadamente benéficas para pessoas de todas as idades.
Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade 7️⃣ e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas cardiovasculares.
Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser 7️⃣ responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, 7️⃣ provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
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Tópicos deste 7️⃣ artigo
Benefícios do esporte para as crianças
Os benefícios da prática esportiva para crianças e adolescentes vão além dos físicos, ajudando na 7️⃣ socialização.
Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.
Previne obesidade infantil e outras doenças
A prática de atividades físicas ajuda a prevenir problemas 7️⃣ como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes.
Nos dias atuais, esses problemas são cada vez mais comuns devido ao sedentarismo.
Ficar horas na 7️⃣ frente da TV ou do videogame é uma prática comum entre as crianças, que juntam a isso uma alimentação inadequada.
Essa 7️⃣ é a receita perfeita para a obesidade, uma doença que pode desencadear vários outros problemas de saúde, como diabetes.
A prática 7️⃣ de esportes é uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redução do 7️⃣ percentual de gordura corporal.
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Ajuda no desenvolvimento da coordenação 7️⃣ motora
Ao praticar exercícios físicos, as crianças necessitam de certas habilidades.
No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola.
À 7️⃣ medida que a criança pratica um determinado esporte, ela aperfeiçoa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordenação motora.
A 7️⃣ prática de esportes influencia vários aspectos da vida da criança.
Permite que a criança aprenda a trabalhar em equipe
Ao praticar um 7️⃣ esporte, a criança acaba em contato com várias outras, com as quais ela deve aprender a conviver.
Ao trabalhar em equipe, 7️⃣ a criança passa a ter noções de respeito ao próximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.Não pare agora...
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Faz com que a criança aprenda a lidar com ganhos e perdas
Quando praticamos esportes, temos que aprender 7️⃣ que há dias em que ganhamos e há outros em que, infelizmente, perdemos.
A criança, ao participar de algum esporte, aprende 7️⃣ a lidar com essas emoções, como a frustração, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.
Aumenta 7️⃣ a autoestima
As crianças tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho à medida que se aperfeiçoam em determinado esporte.
Entretanto, é 7️⃣ importante estar atento se o esporte praticado é realmente uma modalidade com a qual a criança identifica-se, pois, desse modo, 7️⃣ ela ficará mais feliz com seus resultados.
A prática de esportes ajuda a criança a aprender a trabalhar em equipe.
Amplia o 7️⃣ ciclo de amizades
A prática de esportes pode ser também um momento de fazer novos amigos.
A criança, muitas vezes, é amiga 7️⃣ apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzida em um esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado.
Além 7️⃣ disso, esses novos amigos têm em comum o gosto pela mesma atividade física.
ATENÇÃO: Apesar dos exercícios físicos serem benéficos para 7️⃣ as crianças, antes de iniciar uma atividade física, é essencial uma avaliação médica.
Essa avaliação visa verificar se a criança não 7️⃣ apresenta algum problema de saúde que a impede de realizar uma determinada atividade.
Vale salientar, ainda, que é importante que a 7️⃣ criança seja inserida em um esporte que ela realmente goste de praticar, pois, desse modo, esse momento será melhor aproveitado.
Por 7️⃣ Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biolgia
