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A prática do crossfit é um exemplo de treino com alto grau de força exigida.
Confira a orientação de um especialista 2️⃣ para evitar problemas dos exercícios de alto impacto.
Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular 2️⃣ e massa óssea.
Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades de academia como o crossfit se destacam entre 2️⃣ os brasileiros em busca pela melhora do condicionamento físico.
As "boxes", nome denominado para as academias em que o crossfit é 2️⃣ praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada.
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