O Stand Up Paddle tomou conta de praias famosas no Brasil e no mundo.
Atualmente é possível encontrar praticantesjogos de roletas gratistodos os lugares com suas pranchas e remos no horizonte.
Além de ser uma prática bastante tranquila e prazerosa, esse esporte oferece muitos benefícios para a saúde e possibilita um grande contato com a natureza.
Quer saber tudo sobre esse esporte, incluindo como surgiu, o que é preciso para praticar e como começar a praticar o stand up paddle? Então confira a seguir tudo que você precisa saber!
Saiba tudo sobre como praticar o stand up paddlejogos de roletas gratisCaraguatatuba!
O que é stand up paddle?
Stand up paddle ou SUP, que traduzido do inglês quer dizer "remojogos de roletas gratispé", é um esporte aquático popular de origem havaiana onde o objetivo é ficar de pé na prancha e remar.
Trata-se de um esporte completo, que proporciona o contato com a natureza, trabalha músculos do corpo todo e é uma prática muito tranquila.
Esse esporte pode ser praticado no mar,jogos de roletas gratislagos e rios, já que não é necessário o movimento das ondas, como ocorre no surf, windsurf, wakeboard e outros esportes do tipo.
Onde surgiu o stand up paddle?
Esse esporte surgiu no Havaí por volta de 1960 ao observar os turistas que estavam aprendendo a surfar e, por isso, ficavamjogos de roletas gratispé na prancha de surf e remavam com uma pá.
Pouco tempo depois o esporte foi chamado de stand up paddle surfing, mas ganhou grande destaque nos anos de 1990.
Com a popularidade do esporte, grandes atletas deixaram práticas anteriores como a Canoa Havaiana, surf e windsurf para praticar o SUP.
Um exemplo disso são os atletas Gerry Lopez, Laird Hamilton, Robbie Naish e Dave Kalama.
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Como o stand up paddle chegou ao Brasil?
Os surfistas Harold Ambrósio e Jorge Pacelli foram os responsáveis por trazer esse esporte para o Brasil.
Na época os atletas também trouxeram equipamentos mais modernos, algo que chamou a atenção de atletas brasileiros.
Não demorou muito para que o SUP se tornasse uma grande febre no país.
Hojejogos de roletas gratisdia o esporte é praticadojogos de roletas gratispraias do Nordeste, no Rio de Janeiro, São Paulo, Sul do país e até mesmojogos de roletas gratisrios e lagos de Brasília.
Em Caraguatatuba você também pode praticar esse esporte nas praias e no Rio Juqueriquerê.
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Qual o objetivo do stand up paddle?
Esse esporte tem como objetivo trabalhar o equilíbrio, a concentração e a realização de manobras variadas.
Alguns praticantes utilizam a prática como relaxamento, enquanto outros mais radicais exploram manobras utilizando a mobilidade do corpo e o remo.
Como funciona o stand up paddle?
O funcionamento desse esporte é simples: a pessoa ficajogos de roletas gratispé na prancha sobre a água e utiliza o remo para se movimentar.
Utilizando apenas o remo e a mobilidade, a pessoa pode realizar manobras.
O que levarjogos de roletas gratisum passeio de barco?
Quem está apto para praticar o stand up paddle?
Todas as pessoas podem praticar esse esporte, incluindo homens, mulheres e crianças.
É um esporte para todas as idades e níveis, indo do mais iniciante aos avançadosjogos de roletas gratissurf e outros esportes aquáticos com prancha.
O que precisa para praticar o stand up paddle?
Se você quer saber o que precisa para fazer stand up paddle, saiba que basta ter uma prancha de surf e um remo para iniciar ajogos de roletas gratisprática.
Quem é totalmente iniciantejogos de roletas gratisesportes aquáticos pode fazer aulas de SUP com um instrutor.
Onde o stand up paddle é praticado?
Esse esporte é bastante versátil, ele pode ser praticadojogos de roletas gratismares, rios e lagos.
Já os lugares do país onde mais se pratica esse esporte são as praias do Rio de Janeiro, do Nordeste brasileiro e do Litoral Norte de São Paulo, incluindo as praias de Caraguatatuba.
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Qual a diferença entre canoagem e stand up paddle boarding?
Na verdade, há uma briga entre os praticantes de canoagem e de surf sobrejogos de roletas gratisqual desses esportes o SUP mais se encaixa.
Os atletas dizem que se tem pá, a prática é de canoagem, enquanto outros asseguram que se tem prancha, é surf.
Em todo caso, o stand up paddle boarding é diferente da canoagem porque possui prancha.
Quais as diferenças entre o surf e o stand up paddle?
Como explicado no tópico anterior, tem atletas que consideram o SUP como uma prática de surf.
Mas a diferença dos dois esportes está na utilização do remo, que não ocorre no surf.
Quais são os equipamentos utilizados no stand up paddle?
Os equipamentos utilizados no SUP são: prancha de stand up paddle, remo, colete salva-vidas e leash.
Também podemos citar a roupa com proteção solar, que protege os praticantes dos raios UV.
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Quais os riscos do stand up paddle?
Esse esporte é bastante tranquilo e quase sem riscos, se comparado a outras modalidades.
O maior risco, no entanto, é o de afogamento.
Mas utilizando os equipamentos corretos, incluindo o colete salva-vidas, esse risco é muito menor.
Aliás, é o mesmo risco de um mergulho no mar ou rio.
Quais os benefícios de praticar stand up?
Há muitos benefícios da prática esportiva do stand up paddle, mas os principais benefícios para a saúde são:
Auxilia na perda de pesoReduz o estresse
Alivia sintomas de ansiedade
Melhora o equilíbrio
Auxilia na saúde do coração
Alivia dores nas articulações
Possibilita o ganho de massa muscular
Quais os principais músculos trabalhados no stand up paddle?
A prática do SUP possibilita trabalhar diferentes músculos de uma só vez, o que inclui os músculos das costas, abdômen, trapézio, oblíquos, quadríceps, laterais, glúteos, entre outros.
Como é chamado o esporte stand up paddle?
Esse esporte é chamado de várias formas diferentes, como SUP, stand up paddle boarding, surf com remo, remojogos de roletas gratispé e REP.
Outra dúvida comum é sobre o que é paddle.
Saiba que é "remo"jogos de roletas gratistradução do inglês para português.
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Quais os tipos de pranchas de stand up paddle existem no mercado?
No início, os praticantes utilizavam a prancha de surf para praticar.
Mas com o passar do tempo, foram desenvolvidas pranchas específicas para o SUP.
Os modelos mais utilizados atualmente são: sup race, sup hibrida, sup wave e sup para travessias.
Se você está se perguntando qual o melhor tipo de prancha de stand up, saiba que não existe o melhor modelo, mas sim o modelo ideal para cada pessoa e prática esportiva.
Como comprar um stand up paddle?
Se você quer saber como comprar uma prancha e remo para praticar, saiba quejogos de roletas gratisqualquer loja de esporte aquático você poderá encontrar os equipamentos necessários.
Há ainda grandes varejistas que também vendem esses equipamentos, mas tenha o cuidado de conferir a garantia do produto para ter certeza de que é um equipamento de qualidade.
Como aprender stand up?
Se você já surfa ou pratica outro esporte com prancha, será muito fácil se adaptar ao SUP.
Basta subir na pranchajogos de roletas gratiscima da água, flexionar levemente os joelhos e utilizar o remo para se mover.
Mas se você é iniciantejogos de roletas gratistodos os aspectos, o ideal é começar a praticar com um instrutor.
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Qual a melhor maneira de remar no stand up?
A forma correta de remar no SUP é posicionando o remo na lateral da prancha.
Vá com o remo mais para frente possível e empurre a água deixando a pá sair assim que chegar no quadril.
Quem não sabe nadar pode fazer stand up?
Não, pois o risco de afogamento se torna maior para quem não sabe nadar.
Mesmo as pessoas que sabem nadar devem utilizar colete salva-vidas para praticar esse esporte.
Stand up paddlejogos de roletas gratisCaraguatatuba: onde fazer?
Esse esporte tão popularjogos de roletas gratisdiversos lugares do país e do mundo também pode ser praticadojogos de roletas gratisCaraguatatuba, no Litoral Norte de São Paulo.
Há a possibilidade de praticá-lo no Rio Juqueriquerê e também no mar, passando pelas diversas praias de Caraguatatuba.
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