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Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios de 💷 treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.
Obviamente, quem nunca praticou a modalidade não vai pegar pesado logo no primeiro 💷 dia.
Tem mais: ao fazer o levantamento de peso, você recruta vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que proporciona um 💷 bom gasto calórico durante o treino.
Portanto, se os treinos forem aliados a uma boa alimentação, o LPO pode ser uma 💷 boa opção para quem deseja eliminar gordura e definir o corpo.
Para além dos benefícios estéticos, o LPO possui grande potencial 💷 para trazer saúde e qualidade de vida ao praticante.
