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Os esportes de força são um grupo de esportes centrados na força muscular e resistência, muitas vezes apresentando quantidades de ❤️ peso aparentemente impossíveis de serem levantadas, puxadas ou lançadas nos níveis mais altos de competição.

Às vezes, estes esportes de força ❤️ envolvem competição direta frente a frente para determinar qual concorrente é mais forte, sendo alguns exemplos o cabo de guerra ❤️ e a luta de braços.

Algumas das formas mais comuns de esportes de força incluem musculação, fitness funcional, halterofilismo, powerlifting e ❤️ strongman.

Quais os Esportes de Força Mais Comuns?

Os esportes de força mais comuns são:Braço de ferroMusculaçãoCrossfit

Arremesso de marteloHeptatlo

Levantamento de peso olímpicoPowerliftingStrongmanSumôCabo ❤️ de guerra

O que São Esportes de Força?

A maioria dos esportes de força exige que os concorrentes levantem, puxem ou joguem ❤️ alguma quantidade de peso que exija uma exibição de força física.

Com tantas formas diferentes de esportes de força, há uma ❤️ grande variedade de opções para atender aos interesses e habilidades de qualquer pessoa.

Alguns esportes de força são mais relacionados à ❤️ resistência, enquanto outros são mais uma questão de rajadas rápidas de força máxima.

Os esportes de força utilizam muitos tipos diferentes ❤️ de equipamentos, sendo o mais comum alguma forma de peso que os atletas levantam, empurram, lançam ou puxam.

Em alguns casos, ❤️ isto significa uma competição frente a frente que coloca dois atletas um contra o outro em uma partida de força.

Quais ❤️ são os Esportes de Força Mais Populares?

Os esportes de força mais populares incluem powerlifting, levantamento de peso olímpico, CrossFit e ❤️ Strongman.

As competições de levantamento de peso envolvem os atletas vendo o peso que eles podem levantar em três exercícios: agachamento, ❤️ pressão no banco e deadlift.

No halterofilismo olímpico, os competidores tentam levantar o máximo de peso nas rotinas de arrebatamento e ❤️ de limpeza e empurrões.

No CrossFit, os competidores assumem uma variedade de halterofilismo e exercícios através de um formato de corrida.

O ❤️ Strongman envolve vários eventos de levantamento de peso que se concentram na força bruta.

Quais Esportes de Força estão nos Jogos ❤️ Olímpicos?

O levantamento de peso olímpico é o único esporte de força nos Jogos Olímpicos com jogos que realmente pagam pelo pix própria categoria.

Neste esporte, os ❤️ atletas são agrupados por seu peso corporal.

Além disso, eles podem competir no snatch ou no clean and jerk.

O arrebatamento exige ❤️ que os atletas levantem uma barra acima de suas cabeças em um movimento.

O "clean and jerk" exige que os atletas ❤️ levantem a barra em seu peito primeiro em um movimento e depois levantem a barra sobre jogos que realmente pagam pelo pix cabeça em outro ❤️ movimento.

Além disso, as modalidades do arremesso de dardo, de disco, de peso e de martelo estão todos incluídos na disciplina ❤️ de atletismo nas Olimpíadas.

Nesses eventos, os atletas arremessam vários aparelhos pesados na medida do possível enquanto competem pelo arremesso mais ❤️ distante.

Quais são os Esportes de Força Mais Recomendados?

Esportes de força diferente são melhores para certas partes do corpo.

Em geral, CrossFit ❤️ é considerado um dos melhores esportes de força para o exercício geral.

Em CrossFit, os atletas têm que demonstrar uma combinação ❤️ de força bruta e resistência.

Alguns dos exercícios mais intensos de CrossFit podem fazer com que os atletas queimem até 480 ❤️ calorias em uma hora.

CrossFit é de alta intensidade em comparação com outros esportes tradicionais de força, como o levantamento de ❤️ peso.

A musculação tradicional é outra ótima maneira de se exercitar, concentrando-se em ganhar massa muscular em vez de melhorar o ❤️ cardio.

Os atletas podem realmente fortalecer músculos específicos quando participam da musculação.

Um atleta que pratica musculação intensamente pode queimar até 250 ❤️ calorias em 30 minutos.

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