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As atividades físicas são comprovadamente benéficas para pessoas de todas as idades.

Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade 👄 e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas cardiovasculares.

Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser 👄 responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho em equipe.

Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, 👄 provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências

Tópicos deste 👄 artigo

Benefícios do esporte para as crianças

Os benefícios da prática esportiva para crianças e adolescentes vão além dos físicos, ajudando na 👄 socialização.

Confira, a seguir, alguns desses pontos positivos.

Previne obesidade infantil e outras doenças

A prática de atividades físicas ajuda a prevenir problemas 👄 como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes.

Nos dias atuais, esses problemas são cada vez mais comuns devido ao sedentarismo.

Ficar horas na 👄 frente da TV ou do videogame é uma prática comum entre as crianças, que juntam a isso uma alimentação inadequada.

Essa 👄 é a receita perfeita para a obesidade, uma doença que pode desencadear vários outros problemas de saúde, como diabetes.

A prática 👄 de esportes é uma perfeita aliada para combater esse problema, uma vez que contribui, por exemplo, para a redução do 👄 percentual de gordura corporal.

Leia também: 10 coisas que você precisa saber sobre colesterol alto na infância

Ajuda no desenvolvimento da coordenação 👄 motora

Ao praticar exercícios físicos, as crianças necessitam de certas habilidades.

No futebol, por exemplo, ela deve correr e chutar a bola.

À 👄 medida que a criança pratica um determinado esporte, ela aperfeiçoa essas habilidades, contribuindo, portanto, para o desenvolvimento da coordenação motora.

A 👄 prática de esportes influencia vários aspectos da vida da criança.

Permite que a criança aprenda a trabalhar em equipe

Ao praticar um 👄 esporte, a criança acaba em contato com várias outras, com as quais ela deve aprender a conviver.

Ao trabalhar em equipe, 👄 a criança passa a ter noções de respeito ao próximo e de como trabalhar de maneira colaborativa.Não pare agora...

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Faz com que a criança aprenda a lidar com ganhos e perdas

Quando praticamos esportes, temos que aprender 👄 que há dias em que ganhamos e há outros em que, infelizmente, perdemos.

A criança, ao participar de algum esporte, aprende 👄 a lidar com essas emoções, como a frustração, e a entender que derrotas fazem parte do nosso dia a dia.

Aumenta 👄 a autoestima

As crianças tornam-se mais confiantes e felizes com seu desempenho à medida que se aperfeiçoam em determinado esporte.

Entretanto, é 👄 importante estar atento se o esporte praticado é realmente uma modalidade com a qual a criança identifica-se, pois, desse modo, 👄 ela ficará mais feliz com seus resultados.

A prática de esportes ajuda a criança a aprender a trabalhar em equipe.

Amplia o 👄 ciclo de amizades

A prática de esportes pode ser também um momento de fazer novos amigos.

A criança, muitas vezes, é amiga 👄 apenas dos colegas de classe, e, ao ser introduzida em um esporte, ela pode ter seu ciclo de amizades aumentado.

Além 👄 disso, esses novos amigos têm em comum o gosto pela mesma atividade física.

ATENÇÃO: Apesar dos exercícios físicos serem benéficos para 👄 as crianças, antes de iniciar uma atividade física, é essencial uma avaliação médica.

Essa avaliação visa verificar se a criança não 👄 apresenta algum problema de saúde que a impede de realizar uma determinada atividade.

Vale salientar, ainda, que é importante que a 👄 criança seja inserida em um esporte que ela realmente goste de praticar, pois, desse modo, esse momento será melhor aproveitado.

Por 👄 Vanessa Sardinha dos Santos

Professora de Biolgia

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