O esporte já faz parte da minha vida há mais de 15 anos.
Comecei correndo,palpites campeonato alemão hoje2006, para tentar reduzir o estresse da rotina de trabalho.
Hoje, não importa para onde eu vá, sempre tenho um par de tênis para correr nos espaços de tempo entre um compromisso e outro.
Correr virou um hábito.
Procuro praticar, pelo menos, quatro vezes na semana.
Hoje, conto com o apoio do Lauter Nogueira, que monta todos os meus treinos.
Já corri algumas maratonas, mas o que realmente importa não é a colocação ou o tempo do percurso.
O que vale é a sensação de conseguir superar as dificuldades e cumprir uma meta sua.
Talvez por isso tantas pessoas tenham a corrida como uma válvula de escape do dia a dia também.
A Equinix também entrou nessa
Os benefícios da corrida para o trabalho são tantos que resolvemos implementar um grupo de corrida dentro da Equinix.
O Desafio 50km faz parte do Programa Equinix Impact - todos os colaboradores ajudam organizações sem fins lucrativos com doações, trabalho voluntário e outras iniciativas.
Nosso Desafio 50km já conta com 263 colaboradores no grupo do Strava, aplicativo que escolhemos para acompanhar as atividades.
E é legal porque dá para participar do grupo correndo, caminhando ou pedalando.
Todo mês sorteamos uma instituição para receber os valores doados por meio do Equinix Impact.
Essa foto é de uma parte do grupo,palpites campeonato alemão hoje2018.
Da corrida para o ringue
Falarpalpites campeonato alemão hojeringue é muito radical, mas, aí que notando todos os benefícios da corrida, decidi voltar a treinar luta.
Já praticava quando tinha 14 anos, sempre revezando entre boxe e capoeira até os 25.
Em 2013 resolvi resgatar esse hobby e foi quando conheci o professor de Educação Física, Elvis Silva - que, aliás, também é atleta profissional de MMA.
E para lutar é necessário uma preparação física bem específica, é um esporte que exige bastante explosão.
Gostei tanto dessa rotina de luta também que acabei virando sócio do mestre Milton Vieira na Rio Fighters no final de 2019.
E isso porque quero que mais e mais pessoas possam ter acesso a esse tipo de esporte para descobrirem o quanto ele pode fazer bem - para o corpo e para a mente.
A luta nos ensina bastante sobre disciplina.
Do esporte para o trabalho
Se tem algo que aprendi com a corrida e a luta é que esses esportes te impulsionam.
É uma competição com você mesmo para os melhores resultados e isso você acaba levando para o trabalho também.
Os benefícios são muitos tanto para saúde física quanto mental.
Costumo dizer que ter disciplina para praticar esportes com regularidade faz de você um profissional melhor.
Você aprende a lidar com os imprevistos do dia a dia de forma muito mais serena.
O olhar para a rotina de trabalho muda depois que você começa a praticar esportes.
Deixa de ser aquele piloto automático e você encara o dia de outra forma.
Como posso ser melhor hoje? Como posso melhorar esse processo para ter resultados mais positivos?
Fora que a alimentação muda completamente também e a vida melhorapalpites campeonato alemão hojetodos os sentidos como reflexo.
Inclusive, no trabalho.
Não é só sair fazendo
Praticar esportes exige acompanhamento.
Não é só colocar um tênis e sair correndo ou, então, entrarpalpites campeonato alemão hojeum ringue e sair lutando.
É preciso ter alguém com experiência para guiá-lo, caso contrário, os resultados podem virpalpites campeonato alemão hojeforma de lesão.
Ter um especialista para ajudar na prática e na melhora de qualquer esporte é fundamental para evitar lesões.
E isso pode nos levar a outro paralelo com o trabalho: é preciso saber quando pedir ajuda de especialistas.
Não adianta querer saber sobre tudo.
Foque no seu negócio e deixe que outros profissionais cuidem de outros assuntos.
