Neste espaço exclusivo, especialistas, professores e ativistas dãomelhorcasa de apostavisão sobre questões cruciais no universo da saúde
A prática de exercícios está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúdemelhorcasa de apostaprol da qualidade de vida.
Mas, quando ela não é supervisionada ou extrapola o limite do indivíduo (atleta ou não), lá vem lesão!
Antes de tudo, é importante entender que fazer qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma atividade de alta performance com treinos diários, exige definição de objetivos, preparo e mudanças na rotina.
Engloba uma alimentação adequada, cronograma de evolução, posturas corretas durante a prática, questões metabólicas.
.
.
Tudo isso pode interferir no desempenho e predispor a lesões.
É evidente que temos uma diferença entre esportes de alto desempenho e aqueles praticados por não atletas.
Como o nome sugere, alto desempenho remete a competição, ganho de posiçõesmelhorcasa de apostarankings, redução do tempo de prova, superação de adversários, barreiras e limites.
Não é à toa que essas modalidades estejam ligadas à maior causa de lesão esportiva: a por sobrecarga.
+ LEIA TAMBÉM: Atividade física é remédio para quem tem doença reumática
Esse tipo de lesão se deve a uma atividade feita de forma repetitiva, que acentua um desgaste natural para o músculo, a articulação ou o osso.
Quando não controlada, leva o sujeito a ter dores, inchaços e até deformações.
Por isso, quando pretendemos começar a praticar um esporte, é essencial que vejamos as características necessárias para a prática e avaliemos se temos condicionamento e perfil para aquela modalidade.
Esportes de contato (como artes marciais, futebol e basquete) geralmente exigem maiores esforços e nos deixam mais vulneráveis a lesões.
Mas mesmo esportes individuais, sem contato com pessoas ou objetos, podem gerar sobrecargas e danos físicos.
Aí chegamos à fisioterapia esportiva.
Ela não está a serviço apenas de tratar lesões.
Pode atuar de modo preventivo preparando o indivíduo para o esporte por meio de técnicas que trabalhem tanto ganho de desempenho como proteção contra lesões.
BUSCA DE MEDICAMENTOS DISTRIBUÍDO POR Consulte remédios com os melhores preços Favor usar palavras com mais de dois caracteres Buscar DISTRIBUÍDO POR × O conteúdo apresentado no resultado da pesquisa realizada (i) não representa ou se equipara a uma orientação/prescrição por um profissional da saúde e (ii) não substitui uma orientação e prescrição médica, tampouco serve como prescrição de tratamento a exemplo do que consta no site da Farmaindex: "TODAS AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE SITE TÊM A INTENÇÃO DE INFORMAR E EDUCAR, NÃO PRETENDENDO, DE FORMA ALGUMA, SUBSTITUIR AS ORIENTAÇÕES DE UM PROFISSIONAL MÉDICO OU SERVIR COMO RECOMENDAÇÃO PARA QUALQUER TIPO DE TRATAMENTO.
DECISÕES RELACIONADAS AO TRATAMENTO DE PACIENTES DEVEM SER TOMADAS POR PROFISSIONAIS AUTORIZADOS, CONSIDERANDO AS CARACTERÍSTICAS PARTICULARES DE CADA PESSOA" • O conteúdo disponibilizado é meramente informativo, tendo sido obtidomelhorcasa de apostabanco de dados fornecido exclusivamente pela Farmaindex, sendo de única responsabilidade daquela empresa; • Isenção de qualquer garantia de resultado a respeito do conteúdo pesquisado; • Informativo de que caberá ao usuário utilizar seu próprio discernimento para a utilização responsável da informação obtida.
Continua após a publicidade
E, mesmo na presença delas, a fisioterapia é uma importante coadjuvante do tratamento médico, pois promove uma recuperação mais rápida e eficiente.
O trabalho do fisioterapeuta vai se moldar aos objetivos e ao tipo de esporte praticado.
O profissional poderá, assim, auxiliar na preparação e execução dos movimentos, na reeducação de posturas, no fortalecimento das estruturas do corpo recrutadas.
Em uma atividade esportiva, sobretudo de alta performance, nosso aparelho musculoesquelético sofre simultaneamente a ação de sobrecargas posturais, forças diversas sobre as articulações e movimentos repetitivos.
É um ciclo que favorece ou intensifica desgastes.
+ LEIA TAMBÉM: Relógios e pulseiras inteligentes para malhar viram tendência
A fisioterapia entramelhorcasa de apostacena justamente para evitar essas lesões, minimizar seu impacto e promover o restabelecimento aos exercícios caso aconteçam.
Embora os esportes sejam complexos e diferentes entre simelhorcasa de apostatermos fisiológicos e biomecânicos, existem sete mecanismos básicos por trás das lesões:por contato
por sobrecarga de movimentopor excesso de uso
por vulnerabilidade da estrutura
por falta de flexibilidade
por desequilíbrio muscular
por crescimento rápido
Todos esses aspectos podem e devem ser levadosmelhorcasa de apostaconsideração.
Daí a importância de um profissional capacitado para orientar e acompanhar o praticante.
Ele irá trabalhar para que a evolução do desempenho não venha à custa de lesões.
Compartilhe essa matéria via: WhatsAPP Telegram
Lembre-se disso e bom treino!
* Márcio Renzo é fisioterapeuta e capitão do Corpo de Bombeiros de São Paulo
