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Is 7UP uma bebida sadia?

Semana passada, eu me perguntei se o 7UP é uma bebida sadia. Na minha pesquisa, descobri 🧲 o que constitui uma bebida sadia.

O que é uma bebida sadia?

Uma bebida sadia fornece nutrientes essenciais ao corpo humano, contribuindo 🧲 para a manutenção da saúde geral. Elas geralmente são naturais e isentas de açúcar adicionado.

É 7UP uma bebida sadia?

Infelizmente, o 🧲 7UP não é uma bebida sadia. Ele é carbonatado, contendo xaropes, sabores artificiais e açúcar. O seu consumo tem efeitos 🧲 adversos na saúde humana, especialmente em mulheres grávidas e crianças, já que é rica em açúcar.

O que acontece quando você 🧲 bebe refrigerante todos os dias?

Tomar refrigerante todos os dias pode causar diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, 🧲 hipercolesterolemia e doenças cardiovasculares. Além disso, bebidas dietéticas e outras bebidas adoçadas artificialmente ainda representam um perigo para a saúde.

O 🧲 que devo fazer?

Em vez de beber refrigerantes, sugiro optar por água, chá e leite.Essas opções são mais saudáveis, sem calorias 🧲 vazias, e podem ajudar a hidratar o corpo. Essas bebidas são também mais ricas em nutrientes, sendo benéficas para a 🧲 saúde geral.

Alternativas mais sadias às bebidas tradicionais

Alternativa

Benefícios

Água infundida

Água aromatizada com frutas e ervas, sem açúcar ou calorias adicionais.

Chá (Chá verde, 🧲 chá branco, chá preto)

Rico em antioxidantes, controle do peso, auxílio na redução dos níveis de colesterol, redução da inflamação causada 🧲 por Doença

Bebidas à base de plantas

Fatores antioxidante, anti-inflamatório, controle glicêmico

Leite com baixo teor de gordura

Cálcio, Vitamina D, Vitaminas B essências, 🧲 e proteínas

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